Tips Bangun Pagi dengan Segar dan Semangat
Jumat, 24 Januari 2014
Tambah Komentar
Salah satu masalah yang sering terjadi pada orang-orang yang harus beraktifitas di pagi hari adalah malas bangun pagi. Hal ini karena orang tersebut merasa bahwa dia masih lelah sehingga masih belum mau beranjak dari tempat tidurnya. Padahal jika hal tersebut terus dibiarkan, maka produktivitas dan semangat akan menurun. Bahkan hal tersebut bisa berdampak pada daya tahan tubuh.
Berikut ini adalah beberapa cara agar Anda bisa bangun pagi dengan segar dan semangat, meskipun Anda tidak bisa tidur dengan nyenyak di malam hari :
Selain itu, sebaiknya Anda juga tidak mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein, contohnya kopi. Meskipun kemudian kafein bisa membuat denyut jantung terpacu dan Anda lebih bersemangat, namun kafein memiliki sifat diuretik atau membuang lebih banyak cairan. Hal inilah yang kemudian membuat tubuh kehilangan lebih banyak cairan.
sumber http://ift.tt/M31Z4q
Berikut ini adalah beberapa cara agar Anda bisa bangun pagi dengan segar dan semangat, meskipun Anda tidak bisa tidur dengan nyenyak di malam hari :
- Langsung Bangun Saat Alarm Berbunyi
- Menghirup Napas yang Dalam
- Minum Air Putih
Selain itu, sebaiknya Anda juga tidak mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein, contohnya kopi. Meskipun kemudian kafein bisa membuat denyut jantung terpacu dan Anda lebih bersemangat, namun kafein memiliki sifat diuretik atau membuang lebih banyak cairan. Hal inilah yang kemudian membuat tubuh kehilangan lebih banyak cairan.
- Melakukan Aktifitas Fisik
sumber http://ift.tt/M31Z4q
Belum ada Komentar untuk "Tips Bangun Pagi dengan Segar dan Semangat"
Posting Komentar