Kamis, 24 Juli 2014

Sebaiknya Anda Tidak Mengkonsumsi Terlalu Banyak Makanan Manis Saat Berbuka

Oleh SegiEmpat


jangan mengkonsumsi terlalu banyak makanan manis saat berbuka oleh Kesehatan SegiEmpat Bulan Ramadhan sudah hampir berakhir dan sebentar lagi kita menyambut hari kemenangan, yaitu Idul Fitri. Namun masih ada saja kebiasaan buruk yang sering kita lakukan saat buka puasa, yaitu mengkonsumsi terlalu banyak makanan manis. Meskipun kita dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan manis saat berbuka untuk mengembalikan kadar gula darah yang hilang saat berpuasa. Namun akan lebih baik jika hal itu tidak dilakukan secara berlebihan. Mengapa? Berikut alasannya.


Saat sedang berpuasa, konsumsi makanan kita terbatas sehingga kadar gula di dalam darah menurun atau tuubh mengalami hypoglikemia. Hal inilah yang kemudian membuat tubuh merasa lemas atau bahkan terkadang ada orang yang merasa pusing saat berpuasa. Untuk mencegah terjadinya hypoglikemia terlalu lama atau mengembalikan kadar gula darah dengan cepat, maka kita dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang manis, misalnya semangkuk es buah yang diberi gula tambahan secukupnya atau semangkuk kolak pisang. Dengan begini, maka energi dalam tubuh bisa kembali dengan cepat dan kita bisa kembali beraktivitas dan melaksanakan ibadah di bulan Ramadhan lainnya.


Yang menjadi masalah adalah ketika kita mengkonsumsi terlalu banyak makanan manis saat buka puasa. Banyak orang yang kalap makan saat berbuka dengan alasan lapar karena seharian tidak makan. Hal inilah yang membuat mereka makan terlalu banyak saat berbuka, termasuk mengkonsumsi makanan manis. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan manis saat berbuka akan menyebabkan tingginya kadar gula dalam darah. Hal ini kemudian menyebabkan terjadinya lonjakan hormon insulin.


Lonjakan hormon insulin inilah yang kemudian meningkatkan resiko terjadinya resistensi insulin atau bahkan diabetes tipe 2. Resiko ini akan semakin meningkat bagi orang-orang yang memang memiliki kadar gula darah yang tinggi. Tentu Anda tidak mau terkena penyakit berbahaya nan mematikan ini kan? Oleh karena itu, sebaiknya Anda tidak melakukan sesuatu secara berlebihan, termasuk mengkonsumsi makanan yang manis saat berbuka. Ingatlah, segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Selain itu, Anda juga harus ingat bahwa puasa mengajarkan kita untuk menahan diri dari hawa nafsu, termasuk dalam makan. Oleh karena itu, lakukanlah segala sesuatu dengan secukupnya.


Artikel Sebaiknya Anda Tidak Mengkonsumsi Terlalu Banyak Makanan Manis Saat Berbuka adalah hak cipta SegiEmpat.




sumber http://ift.tt/1z5GK4I

Agar Anak Tetap Fit Saat Berpuasa

Oleh SegiEmpat


anak tetap fit saat berpuasa oleh Kesehatan SegiEmpat Bagi Anda yang sedang mengajarkan puasa kepada buah hati Anda, sangat penting untuk menjaga agar anak tetap fit saat berpuasa. Tidak makan selama seharian tentu akan membuat seseorang menjadi lemas, terlebih lagi bagi anak kecil. Bagi Anda yang telah mengerti makna dari ibadah dan pahala, pasti Anda akan tetap bersemangat dalam berpuasa.


Namun bagi anak yang belum mengerti semua itu, bukan tidak mungkin kalau mereka akan mengeluh lemas. Padahal mereka harus tetap beraktifitas saat puasa. Hal ini karena anak kecil memang membutuhkan lebih banyak asupan nutrisi daripada orang dewasa, terlebih lagi jika mereka masih dalam tahap pertumbuhan.


Berikut ini adalah tips agar anak tetap fit saat berpuasa:



  • Ketika Anda sahur bersama anak, sebaiknya Anda menyediakan makanan yang kaya akan serat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan agar Anda bisa kenyang lebih lama.



  • Anda juga harus memperhatikan indeks glikemik pada menu makanan yang Anda sajikan. Pastikan kalau makanan tersebut mengandung indeks glikemik yang rendah agar kadar gula dalam darah akan stabil sehingga bisa bertahan lama dalam darah. Dengan begini, maka anak akan memiliki energi yang cukup untuk beraktivitas. Salah satu contohnya adalah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti beras merah.



  • Saat sahur dan buka puasa, pastikan kalau anak tidak mengkonsumsi minuman bersoda serta makanan yang pedas. Kedua jenis makanan ini dapat meningkatkan asam lambung dan menimbulkan penyakit maag. Anda tentu tidak mau anak Anda terkena penyakit tersebut.



  • Saat sahur dan buka puasa, sebaiknya Anda tidak menyiapkan atau melarang anak untuk mengkonsumsi makanan yang terlalu asin atau makanan yang mengandung bumbu penyedap rasa karena kedua jenis makanan tersebut dapat membuat anak merasa haus atau bahkan menyebabkan dehidrasi.



  • Saat sedang sahur, usahakan agar Anda minur air putih yang cukup agar di terhindar dari dehidrasi.



  • Usahakan agar Anda tidak makan berlebihan saat sahur agar dia tidak terlalu kenyang dan kembung.



  • Ketika berbuka, sebaiknya anak diberi makanan manis yang porsinya pas agar glukosanya yang hilang saat puasa tergantikan. Contohnya secangkir teh hangat manis atau sebutir kurma.


Artikel Agar Anak Tetap Fit Saat Berpuasa adalah hak cipta SegiEmpat.




sumber http://ift.tt/1z5GJxM

Selain untuk Pencernaan, Yoghurt Juga Bisa untuk Memutihkan Leher

Oleh SegiEmpat


memutihkan leher dengan yoghurt oleh Kesehatan SegiEmpat Memutihkan leher dengan yoghurt adalah sebuah salah satu cara yang bisa dicoba oleh para wanita yang ingin mendapatkan leher yang lebih putih. Selain wajah, leher juga menjadi salah satu hal yang akan diperhatikan oleh orang lain saat bertemu dengan Anda. Namun sayangnya banyak wanita yang hanya melakukan perawatan wajah dan tidak pada lehernya. Padahal akan terlihat aneh jika terdapat perbedaan warna antara kulit wajah dan leher.


Kotoran yang terdapat di bagian leher biasanya memang lebih sulit dibersihkan dari kotoran yang terdapat di bagian tubuh lainnya. Meskipun kotoran yang terdapat di bagian leher ini sudah dibersihkan dengan menggunakan cleanser dan toner, biasanya masih ada saja kotoran yang tertinggal pada daerah tersebut. Hal inilah yang kemudian membuat kulit leher menjadi lebih gelap.


Mengalami hal ini pasti akan membuat Anda menjadi tidak percaya diri, terlebih lagi jika Anda harus berhadapan dengan banyak orang. Jika sudah begini, mungkin Anda berpikir untuk menggunakan bahan kimia. Tapi sebelum menggunakan krim pemutih yang menggunakan bahan kimia, pastikan kalau produk tersebut telah terdaftar pada BPOM untuk menjaga keamanannya.


Tapi kalau Anda ragu, akan lebih baik jika Anda menggunakan bahan alami. Salah satu bahan alami yang bisa Anda gunakan adalah yoghurt. Yoghurt yang selama ini dikenal sebagai minuman yang bermanfaat untuk menyehatkan pencernaan ternyata juga bisa digunakan untuk membuat kulit lebih putih. Salah satu bagian tubuh yang bisa diputihkan oleh yoghurt adalah leher.


Yoghurt terbuat dari susu yang melalui proses fermentasi bakteri. Anda bisa membuat yoghurt dari susu jenis apapun. Laktosa atau gula yang terdapat pada susu yang difermentasi akan menghasilkan asam laktat. Hal inilah yang akan membuat yoghurt memiliki tekstur seperti gel dan memiliki bau yang unik.


Adapun cara memutihkan leher dengan yoghurt adalah dengan menyiapkan bahan berupa yoghurt. Sebelum menggunakan yoghurt, terlebih dahulu bersihkan leher Anda dengan menggunakan cleanser. Setelah itu, balurkan yoghurt pada seluruh bagian leher dan diamkan selama 10 hingga 15 menit. Kemudian, bilaslah dengan menggunakan air hangat lalu kemudian air dingin. Lakukan ini secara rutin setiap hari selama seminggu.


Artikel Selain untuk Pencernaan, Yoghurt Juga Bisa untuk Memutihkan Leher adalah hak cipta SegiEmpat.




sumber http://ift.tt/1jWxLiU

Selasa, 22 Juli 2014

Tips Mencegah Nafas Tidak Segar Saat Berpuasa

Oleh SegiEmpat


mencegah nafas tidak segar saat puasa oleh Kesehatan SegiEmpat Tips mencegah nafas tidak segar saat berpuasa adalah sebuah informasi yang dibutuhkan bagi umat muslim yang sedang berpuasa. Nafas tidak segar yang bisa berdampak pada bau mulut pasti akan membuat Anda kurang percaya diri, apalagi jika harus bertemu dan berinteraksi dengan banyak orang. Anda ingin berkumur-kumur untuk mengatasinya tapi takut puasa Anda akan makruh.


Nafas tidak segar terjadi karena rendahnya produksi air liur saat berpuasa sehingga membuat mulut kering. Kurangnya produksi air liur sehingga membuat jumlahnya berkurang dalam mulut inilah yang membuat kadar oksigen dalam mulut berkurang. Hal ini kemudian membuat bakteri anaerob berkembang dalam mulut. Bakteri inilah yang kemudian mengubah sisa-sisa makanan yang terdapat di sela gigi serta memecah asam amino sehingga menyebabkan nafas tidak segar.


Adapun beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mencegah nafas tidak segar saat berpuasa:



  • Sebaiknya Anda tidak mengkosumsi makanan atau minuman yang memiliki aroma yang tajam dan menyengat. Adapun beberapa makanan yang dimaksud adalah petai, jengkol, bawang putih atau durian. Makanan ini dapat membuat nafas Anda menjadi tidak segar;



  • Sebaiknya Anda mengurangi atau bahkan menghindari untuk mengkonsumsi makanan yang memiliki rasa yang manis dan bisa lengket di gigi seperti es krim, dodol, karamel, cokelat atau biskuit. Makanan seperti ini biasanya sulit untuk dibersihkan. Jika kemudian mulut kering dan bakteri anaerob berkembang, maka makanan ini akan diubah menjadi bau tidak sedap;



  • Saat sahur dan berbuka, sebaiknya Anda tidak merokok karena nikotin dalam rokok adalah penyebab nafas tidak segar;



  • Saat sahur dan buka puasa serta setelah Shalat Magrib dan Tarawih, sebaiknya Anda memperbanyak konsumsi air putih. Cara ini akan meningkatkan produksi air putih sehingga menjaga kebersihan mulut dan mencegah terjadinya nafas tidak segar;



  • Sebaiknya Anda mengkonsumsi teh hijau tanpa gula saat sahur dan berbuka puasa. Hal ini karena minuman tersebut mengandung polyphenol yang akan membantu untuk membersihkan bakteri yang terdapat pada mulut dan saluran pencernaan;



  • Sebaiknya Anda mengkonsumsi buah dan sayur yang mengandung banyak serat;



  • Sebaiknya Anda melakukan olahraga ringan secara teratur 60 menit sebelum atau setelah berbuka puasa. Cara ini akan membantu Anda untuk membuat zat beracun dalam tubuh penyebab nafas tidak sedap.


Artikel Tips Mencegah Nafas Tidak Segar Saat Berpuasa adalah hak cipta SegiEmpat.




sumber http://ift.tt/1tucCwF

Ternyata Lemon Juga Memiliki Manfaat untuk Memutihkan Leher

Oleh SegiEmpat


memutihkan leher dengan lemon oleh Kesehatan SegiEmpat Memutihkan leher dengan lemon adalah sebuah informasi yang dibutuhkan para wanita yang ingin mendapatkan leher yang lebih putih. Telah menjadi rahasia umum bahwa seorang wanita begitu memperhatikan penampilannya. Berbagai hal akan dilakukan oleh seorang wanita untuk mendapatkan penampilan yang lebih menarik.


Beberapa indikator yang menandakan bahwa seorang wanita memiliki penampilan adalah rambut hitam lebat dan berkilau, wajah yang bersih dari jerawat dan komedo, serta kulit tubuh yang putih bersih. Namun sayangnya, terkadang seorang wanita memiliki leher yang hitam sehingga membuat penampilannya menjadi kurang menarik.


Bagi yang berinteraksi dengan orang banyak, hal ini tentulah akan menjadi masalah tersendiri. Karena selain wajah, salah satu bagian tubuh yang akan diperhatikan oleh orang lain adalah leher. Memiliki leher yang hitam pastinya akan membuat rasa percaya diri Anda berkurang atau bahkan hilang. Dengan begini, bukan tidak mungkin kalau aktivitas sehari-hari Anda akan terganggu.


Leher yang berwarna hitam biasanya terjadi karena akumulasi debu dan kotoran yang menempel di leher. Tapi banyak juga kasus dimana leher tetap menghitam meskipun Anda telah membersihkannya. Hal ini biasanya terjadi karena akumulasi minyak dan sel kulit mati yang menempel pada leher. Selain itu, hal ini juga biasanya terjadi karena paparan sinar ultraviolet yang merubah pigmen kulit.


Jika sudah begini, Anda akan berusaha untuk mencari cara untuk membuat leher Anda menjadi lebih putih. Salah satunya adalah dengan menggunakan krim pemutih. Cara ini mungkin efektif dan bisa memberikan hasil dengan cepat. Tapi bahan kimia yang terdapat pada bahan kimia tersebut beresiko menimbulkan dampak negatif bagi kulit dan tubuh jika digunakan secara terus menerus. Selain itu, penggunaan krim pemutih juga pastilah akan membuat Anda harus mengeluarkan biaya yang lebih banyak.


Namun Anda jangan khawatir, karena ada berbagai cara alami yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan leher yang lebih putih. Salah satu bahan alami yang bisa Anda gunakan adalah buah lemon. Lemon memang sudah sering digunakan untuk kecantikan. Adapun cara memutihkan leher dengan lemon adalah siapkan bahan berupa sebutir lemon yang telah diiris. Setelah itu, bersihkan leher Anda. Kemudian, balurkan lemon tersebut pada leher Anda sambil diberi pijatan lembut. Lakukan ini secara rutin setiap hari.


Artikel Ternyata Lemon Juga Memiliki Manfaat untuk Memutihkan Leher adalah hak cipta SegiEmpat.




sumber http://ift.tt/1uaT8RV

Tahu Tidak Kalau Minyak Zaitun Bisa Memerahkan Bibir?

Oleh SegiEmpat


memerahkan bibir dengan minyak zaitun Memerahkan bibir dengan minyak zaitun adalah sebuah informasi yang dibutuhkan oleh para wanita yang ingin mendapatkan bibir merah, sehat, segar dan alami. Hal ini karena bibir seperti itu akan menjadi daya tarik tersendiri bagi para pria.


Namun sayangnya, banyak hal yang membuat seorang wanita memiliki bibir ang berwarna kehitaman. Salah satunya adalah penurunan hormon estrogen. Seperti yang diketahui bahwa hormon estrogen membantu dalam proses regenerasi dan perbaikan kulit. Selain bibir, bagian tubuh lain yang dipengaruhi oleh hormon estrogen adalah kulit.


Seiring dengan bertambahnya usia, kadar hormon estrogen seorang wanita akan menurun, terutama jika seorang wanita telah memasuki usia menopause. Hal ini ini kemudian akan menyebabkan regenerasi kulit menjadi lemah atau bahkan berhenti sama sekali.


Bibir mudah menjadi hitam karena tidak adanya melamin yang melindungi kulit bibir. Bibir hanya dilindungi oleh lapisan kulit tipis yang di dalamnya terdapat membran selaput lendir transparan. Hal inlah yang kemudian membuat kulit bibir menjadi begitu sensitif sehingga mudah menghitam.


Selain itu, hal lain yang bisa membuat bibir menghitam adalah alergi terhadap kosmetik dan dermatitis kontak. Salah satu jenis kosmetik yang yang bisa menyebabkan alergi adalah lipstik. Penggunaan lipstik dengan bahan yang tidak cocok dalam jangka waktu yang lama dapat membuat bibir menghitam.


Untuk menghindari dermatitis kontak, Anda bisa mencoba untuk mengoleskan lipstik pada kulit yang terdapat di belakang telinga dan biarkan selama 24 jam. Jika Anda merasa gatal atau perih, berarti lipstik tersebut tidak cocok untuk Anda. Selain itu, jangan biarkan sisa-sisa lipstik berada pada bibir Anda. Bersihkan sisa-sisa lipstik menggunakan pembersih khusus lipstik.


Adapun cara memerahkan bibir dengan minyak zaitun adalah, bersihkan bibir Anda dari lipstik atau lipbalm. Tuangkan beberapa tetes minyak zaitun pada sebuah wadah. Setelah itu, berikan sedikit madu atau gula pada minyak zaitun tersebut. Kemudian, oleskan campuran tadi pada permukaan bibir Anda. Gosokkan secara perlahan pada bibir Anda. Setelah itu, bilaslah hingga bersih. Lakukan ini secara rutin selama beberapa hari.


Artikel Tahu Tidak Kalau Minyak Zaitun Bisa Memerahkan Bibir? adalah hak cipta SegiEmpat.




sumber http://ift.tt/1uaT7NP

Konsumsi Makanan Ini Saat Sahur Agar Tidak Mudah Lapar Saat Puasa

Oleh SegiEmpat


makanan sahur agar tidak mudah lapar saat puasa oleh Kesehatan SegiEmpat Saat berpuasa, kita diwajibkan untuk menahan lapar dan haus dari terbitnya matahari hingga matahari terbenam. Namun sayangnya banyak yang sudah merasa lapar di siang hari, meskipun waktu untuk berpuasa masih lama. Oleh karena itu, sebaiknya Anda mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat agar bisa merasa kenyang lebih lama sehingga tidak mudah lapar saat puasa serta membuat pencernaan tetap sehat.


Berikut ini adalah beberapa makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat sahur agar tidak mudah lapar saat puasa:




  • Oatmeal




Oatmeal adalah makanan yang terbuat dari gandum dan mengandung banyak serat. Oleh karena itu, jika Anda tidak memiliki banyak waktu untuk sahur, Anda bisa mengkonsumsi oatmeal sebagai pilihan. Serat yang terkandung dalam oatmeal akan membuat Anda kenyang lebih lama. Untuk mendapatkan hasil yang optimal, konsumsilah oatmela bersama susu cair sehingga membuatnya kaya akan protein.




  • Telur




Makanan lain yang bisa membantu menunda lapar adalah telur. Hal ini karena protein yang terkandung di dalamnya. Selain itu, telur juga adalah bahan makanan yang sehat dan praktis. Oleh karena itu, konsumsilah telur saat sahur agar Anda bisa kenyang lebih lama serta bisa lebih kuat saat berpuasa




  • Buah Alpukat




Alpukat mengandung lemak sehat yang baik untuk jantung. Selain itu, lemak yang terkandung dalam alpukat juga membantu untuk membuat Anda kenyang lebih lama sehingga Anda bisa lebih lama menahan lapar.




  • Buah Apel




Buah lain yang bisa membantu Anda untuk merasa kenyang lebih lama adalah apel. Hal ini karena apel mengandung serat dan kadar air yang tinggi. Oleh karena itu, konsumsilah sebutir apel berukuran sedang saat sahur agar Anda bisa menahan lapar saat puasa. Selain itu, nutrisi yang terkandung dalam apel akan membantu Anda untuk lebih segar saat berpuasa.




  • Berbagai Jenis Kacang




Makanan berikutnya yang bisa membuat Anda tidak cepat lapar saat puasa adalah kacang-kacangan. Hal ini karena kandungan protein dan serat yang terdapat dalam kacang. Selain itu, kacang juga mengandung antioksidan, vitamin B dan zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh.


Artikel Konsumsi Makanan Ini Saat Sahur Agar Tidak Mudah Lapar Saat Puasa adalah hak cipta SegiEmpat.




sumber http://ift.tt/1uaT4ll

Sabtu, 19 Juli 2014

Tips Bagi Pemudik dan Pengendara yang Akan Melakukan Perjalanan ke Kampung Halaman

Oleh SegiEmpat


persiapan mudik bagi pemudik dan pengendara oleh Kesehatan SegiEmpat Bagi Anda para pemudik dan pengendara yang akan melakukan perjalanan ke kampung halaman, sebaiknya Anda memperhatikan beberapa hal berikut ini untuk kesehatan dan keselamatan Anda selama di perjalanan agar Anda bisa tiba di perjalanan dengan selamat dan sehat. Karena pastinya Anda ingin tiba di kampung halaman dengan selamat dan bisa berkumpul bersama keluarga disana.


Berikut ini adalah beberapa hal yang harus diperhatikan oleh para pemudik yang akan melakukan perjalanan ke kampung halaman:




  • Memeriksakan Kesehatan




Sebelum melakukan perjalanan, ada baiknya jika Anda melakukan pemeriksaan kesehatan. Hal ini untuk mendeteksi penyakit yang Anda derita serta hal-hal yang harus disiapkan seandainya penyakit tersebut kambuh selama perjalanan. Sebagai persiapan, jangan lupa membawa obat-obatan yang mungkin saja akan Anda perlukan saat perjalanan.




  • Mempersiapkan Keadaan Fisik




Saat akan melakukan perjalanan, sebaiknya Anda menjaga kebugaran tubuh dengan cara mendapatkan istirahat cukup dan mengkonsumsi makanan bergizi. Jika perlu, konsumsilah vitamin atau suplemen untuk menjaga kesehatan tubuh.




  • Bekal Selama Perjalanan




Ada baiknya jika Anda mempersiapkan makanan dan minuman yang bisa Anda konsumsi selama perjalanan. Karena meskipun Anda sanggup untuk berpuasa, bisa saja Anda merasa tidak sanggup atau mual dan muntah saat sedang berada di perjalanan sehingga Anda harus berbuka puasa. Daripada Anda membeli makanan di pinggir jalan, akan lebih baik jika Anda membawa bekal adari rumah yang terjaga kebersihannya. Sebelum makan, jangan lupa mencuci tangan Anda dengan menggunakan sabun atau handsanitizer.




  • Mendapatkan Istirahat yang Cukup




Saat sedang di perjalanan, sebaiknya Anda lebih banyak beristirahat. Namun jika kendaraan berhenti, ada baiknya jika Anda berjalan-jalan sejenak untuk melancarkan peredaran darah sehingga Anda bisa kembali segar.




  • Pos Kesehatan




Di sepanjang jalan pasti akan banyak pos kesehatan yang tersedia. Oleh karena itu, jika Anda membutuhkannya, sebaiknya Anda memanfaatkannya.


Pada dasarnya tips untuk pengendara juga sama dengan tips untuk para pemudik, namun ada beberapa hal yang sebaiknya diperhatikan oleh pengendara, yaitu:




  • Tidak Mengkonsumsi Alkohol, Obat Keras atau Obat Perangang




Ingatlah bahwa Anda tidak hanya bertanggung jawab untuk keselamatan Anda sendiri tapi juga keselamatan penumpang Anda. Oleh karena itu, sebaiknya Anda tidak mengkonsumsi obat-obatan tersebut karena dapat menyebabkan konsentrasi Anda terganggu saat mengemudi.




  • Beristirahat Setiap 2 Jam




Setelah mengemudi selama 2 jam, sebaiknya Anda beristirahat selama 15 hingga 30 menit. Hal ini untuk menjaga agar stamina Anda tetap terjaga.




  • Persiapan Kotak P3K




Ingatlah untuk selalu menyiapkan obat-obatan dan kotak P3K dalam kendaraan Anda sebagai persiapan kalau-kalau ada hal yang tidak diinginkan.


Artikel Tips Bagi Pemudik dan Pengendara yang Akan Melakukan Perjalanan ke Kampung Halaman adalah hak cipta SegiEmpat.




sumber http://ift.tt/1nnZiu9

Sayuran yang Bisa Menunda Lapar dan Mencegah Sembelit Saat Puasa

Oleh SegiEmpat


sayuran menunda lapar dan mencegah sembelit saat puasa oleh Kesehatan SegiEmpat Beberapa masalah yang sering terjadi saat Anda berpuasa adalah rasa lapar yang tidak tertahankan dan sembelit. Hal ini biasanya terjadi karena dehidrasi dan kurangnya serat di dalam tubuh. Oleh karena itu, sebaiknya Anda memenuhi kebutuhan cairan dan serat dalam tubuh. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi sayuran kaya serat. Serat yang terkandung di dalamnya akan membantu Anda untuk menunda lapar serta mencegah sembelit saat puasa. Selain itu, sayuran tersebut juga mengandung banyak air sehingga dapat mencegah dehidrasi.


Berikut ini adalah beberapa sayuran yang bisa menunda lapar dan juga mencegah sembelit saat puasa:




  • Mentimun




Mentimun kaya akan asam kafeat, kalsium serta vitamin B dan C. Selain itu, mentimun juga mengandung banyak air yang terdapat pada kulitnya.




  • Tomat




Tomat mengandung likopen yang berguna untuk tubuh. Selain itu, tomat juga bisa menjaga kadar cairan dalam tubuh, mencegah sembelit dan menjaga fungsi hati.




  • Seledri




Sayur yang akan elektrolit ini mengandung asam amino, garam mineral dan vitamin. Selain itu, seledri juga kaya akan air yang bisa membuat kadar air dalam tubuh tetap terjaga.




  • Wortel




Selain mengandung beta karoten yang bermanfaat untuk mata, ternyata wortel juga mengandung banyak air yang bisa menjaga agar tubuh tidak terkena dehidrasi.




  • Lobak




Lobak kayak akan kalium dan vitamin C yang bermanfaat bagi tubuh. Selain itu, lobak juga memiliki kandungan antiradang dan antioksidan yang dapat mencegah berbagai penyakit. Disamping itu, lobak juga adalah sumber vitamin C serta mengandung banyak air yang bisa menjaga kadar air dalam tubuh.




  • Selada




Daun selada dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama karena kandunganya serat yang terdapat di dalamnya. Hal inilah yang membuat daun selada menjadi salah satu sayuran yang harus Anda masukkan dalam menu sahur dan buka puasa Anda. Daun selada juga memiliki kandungan air yang cukup banyak sehingga dapat mencegah terjadinya dehidrasi.




  • Timun Jepang




Timun Jepang mengandung asam folat dan kalium yang bisa memperbaiki DNA yang rusak. Hal ini semakin diperkuat dengan kandungan air yang terdapat di dalamnya. Jadi, rajin mengkonsumsi timun Jepang akan membantu agar fungsi syaraf yang terdapat dalam tubuh bisa berjalan dengan baik.


Artikel Sayuran yang Bisa Menunda Lapar dan Mencegah Sembelit Saat Puasa adalah hak cipta SegiEmpat.




sumber http://ift.tt/1lfIxf8

Waw, Mentimun Bisa Memerahkan Bibir Secara Alami

Oleh SegiEmpat


memerahkan bibir dengan mentimun oleh Kesehatan SegiEmpat Memerahkan bibir dengan mentimun adalah sebuah informasi yang dibutuhkan oleh orang-orang yang ingin membuat bibirnya menjadi lebih merah dengan cara alami. Mendapatkan penampilan yang lebih menarik adalah impian bagi setiap orang baik itu wanita ataupun pria. Namun kaum wanitalah yang paling gencar melakukan berbagai perawatan untuk mendapatkan wajah dan kulit yang lebih indah.


Beberapa hal yang menjadi indikator bahwa seseorang memiliki wajah dan kulit yang lebih menarik adalah kulit yang putih, bersih yang cerah ; wajah yang bebas jerawat, komedo dan noda hitam ; rambut panjang, hitam dan berkilau ; serta bibir yang berwarna merah cerah. Sayangnya, sebagian wanita memiliki warna bibir yang terlihat lebih gelap sehingga membuat wajahnya tidak cerah.


Salah satu hal yang menyebabkan bibir berwarna gelap adalah terjadinya hiperpigmentasi pada daerah sekitar bibir. Hiperpigmentasi terjadi karena tingginya konsentrasi melanin pada bagian kulit tertentu, terlebih lagi pada mulut dan bibir yang memang lebih tipis dan lebih sensitif daripada bagian kulit wajah lainnya.


Hal lain yang menyebabkan terjadinya bibir menjadi hitam adalah terjadinya perubahan hormon yang disebabkan oleh bahan kimia yang terdapat dalam kosmetik. Bagi Anda yang memperhatikan penampilan, hal ini pastilah akan menjadi masalah tersendiri. Karena bibir hitam selalu identik dengan perokok. Meskipun nikotin yang terdapat pada rokok adalah salah satu hal yang menyebabkan bibir berwarna hitam, namun tidak semua bibir hitam terjadi karena kebiasaan merokok.


Namun Anda jangan khawatir, karena ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk membuat bibir Anda kembali merah. Salah satunya adalah dengan menggunakan mentimun. Mentimun yang merupakan bahan makanan yang sering digunakan sebagai bahan untuk acar atau rujak ternyata juga bisa digunakan untuk merawat kulit dan juga wajah. Salah satu manfaat dari timun adalah untuk membuat bibir yang hitam menjadi kembali merah segar dan alami.


Adapun cara memerahkan bibir dengan mentimun adalah siapkan bahan berupa mentimun dan jeruk nipis. Mentimun tadi diparut dan jeruk nipis diperas hingga keluar airnya. Setelah itu, campurkan kedua bahan tersebut hingga rata. Setelah tercampur dengan rata, oleskan pada bagian bibir yang berwarna gelap dan diamkan selama beberapa menit. Kemudian, bilaslah dengan menggunakan air dingin. Lakukan ini selama beberapa hari hingga Anda mendapatkan bibir yang merah merona.


Artikel Waw, Mentimun Bisa Memerahkan Bibir Secara Alami adalah hak cipta SegiEmpat.




sumber http://ift.tt/1lfIwYq

Selasa, 15 Juli 2014

Beberapa Faktor Penyebab Sembelit Saat Puasa

Oleh SegiEmpat


penyebab sembelit saat puasa oleh Kesehatan SegiEmpat Salah satu masalah yang sering terjadi saat seseorang sedang berpuasa adalah sembelit atau susah buang air besar. Hal itu kemudian membuat kita bertanya-tanya, kenapa banyak orang yang mengalami sembelit saat puasa. Apa saja faktor penyebab sembelit saat puasa? Padahal seharusnya puasa membuat seseorang menjadi lebih sehat.


Sebenarnya, sembelit terjadi karena pola hidup yang dijalankan oleh orang yang sedang berpuasa. Pola hidup tidak sehat adalah penyebab hal tersebut. Berikut ini adalah beberapa faktor penyebab sembelit saat puasa:




  • Kekurangan Cairan




Menjalankan ibadah puasa membuat seseorang menahan lapar dan hausnya selama beberapa jam. Tapi hal itu tidak berarti bahwa harus kekurangan cairan dalam tubuhnya. Saat sedang berpuasa, Anda tetap menjaga asupan cairan dalam tubuh agar tubuh bisa bekerja dengan optimal. Anda bisa mencukupi kebutuhan cairan saat sahur, buka puasa, setelah Shalat Magrib dan Tarawih.




  • Kebutuhan Serat yang Tidak Terpenuhi




Selain mencukupi kebutuhan tenaga dari karbohidrat atau protein, sebaiknya Anda juga mengkonsumsi serat saat sahur dan berbuka. Mencukupi kebutuhan serat akan membantu Anda untuk melancarkan buang air besar. Anda bisa mendapatkan manfaat serat dari apel, beras merah, bayam segar, pepaya dan apel.




  • Tidak Banyak Bergerak




Banyak orang yang malas bergerak saat berpuasa karena takut kehabisan energi. Padahal bergerak membuat metabolisme tubuh tetap aktif sehingga membuat pencernaan lancar. Anda tidak perlu melakukan gerakan yang menghabiskan energi, yang penting adalah Anda harus tetap aktif. Contohnya adalah jalan-jalan sore.




  • Mengkonsumsi Makanan Hasil Olahan atau yang Digoreng




Makanan hasil olahan seperti kue, roti dan mie serta gorengan adalah makanan yang bisa menyebabkan sembelit. Hal ini karena makanan tersebut dapat menyebabkan tingginya kadar gula dalam tubuh serta panas dalam. Oleh karena itu, sebaiknya Anda mengurangi konsumsi kedua jenis makanan tersebut dan memperbanyak sayuran dan buah.




  • Konsumsi Kalsium yang Terlalu Banyak




Konsumsi kalsium terlalu banyak yang tidak dibarengi dengan magnesium akan menyebabkan penumpukan kalsium dalam tubuh sehingga menyebabkan pencernaan terhambat dan sembelit. Saat Anda mengkonsumsi kalsium, sebaiknya Anda juga mengkonsumsi magnesium agar kalsium tidak terlalu banyak diserap oleh ginjal.


Artikel Beberapa Faktor Penyebab Sembelit Saat Puasa adalah hak cipta SegiEmpat.




sumber http://ift.tt/WexPAb

Cara Menggunakan Buah Tomat untuk Memerahkan Bibir

Oleh SegiEmpat


memerahkan bibir dengan tomat oleh Kesehatan SegiEmpat Memerahkan bibir dengan tomat adalah sebuah informasi yang dibutuhkan para wanita yang ingin mendapatkan warna bibir yang lebih indah. Seorang wanita memang selalu memperhatikan penampilannya. Hal itulah yang membuat mereka mencari berbagai macam cara untuk selalu terlihat lebih cantik, menarik dan menawan.


Salah satu indikator wajah yang terlihat cantik, menarik dan menawan adalah bibir yang berwarna merah alami. Namun sayangnya tidak semua wanita bisa mendapatkan hal ini. Gaya hidup yang tidak sehat serta polusi udara yang semakin merajalela membuat para wanita semakin sulit mendapatkan bibir yang merah.


Padahal bibir merah, yang merupakan salah satu indikator kecantikan bisa menjadi daya tarik tersendiri bagi wanita yang memilikinya. Hal inilah yang kemudian membuat banyak wanita yang memiliki bibir merah memiliki rasa percaya diri yang lebih tinggi.


Salah satu cara tercepat untuk mendapatkan warna bibir seperti itu adalah dengan menggunakan lipstik. Sayangnya efek yang diberikan lipstik tidak permanen. Selain itu, pemilihan warna lipstik yang tidak tepat juga membuat Anda terlihat menor. Anda tentu tidak mau terlihat seperti ini. Namun Anda tidak perlu khawatir, karena ada cara alami yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan bibir seperti itu.


Salah satu cara alami yang bisa Anda gunakan untuk mendapatkan bibir yang merah merona serta menawan adalah dengan menggunakan buah tomat. Buah yang sering digunakan sebagai bahan sambel ini memang sudah sering digunakan untuk masalah kecantikan. Dimana salah satu manfaat dari tomat adalah untuk membuat bibir menjadi lebih merah secara alami.


Adapun cara memerahkanbibir dengan tomat adalah dengan menyiapkan sebuah tomat apel. Tomat kemudian dicuci hingga bersih dan dibelah dua. Setelah itu, oleskan tomat tadi pada bibir dan diamkan selama 15 menit. Setelah itu, bersihkan tomat tersebut. Untuk mendapatkan hasil yang optimal, lakukan ini 2 hingga 3 kali dalam sehari selama seminggu.


Untuk mencegah kembalinya bibir yang berwarna hitam, sebaiknya Anda melakukan pola hidup sehat seperti tidak merokok, tidak mengkonsumsi kopi dan menggunakan masker atau pelembab bibir saat melakukan aktivitas di luar ruangan.


Artikel Cara Menggunakan Buah Tomat untuk Memerahkan Bibir adalah hak cipta SegiEmpat.




sumber http://ift.tt/WexNIF

Manfaat Puasa untuk Kesehatan Jiwa dan Raga

Oleh SegiEmpat


manfaat puasa untuk kesehatan jiwa dan raga oleh Kesehatan SegiEmpat Bulan Ramadhan adalah salah satu bulan yang begitu dinantikan oleh Umat Muslim. Pahala yang dilipatgandakan di bulan suci ini menjadikan bulan yang penuh berkah ini menjadi bulan yang begitu istimewa. Pada bulan Ramadhan, umat Islam diwajibkan untuk menahan rasa lapar, haus serta emosinya selama seharian penuh. Bagi sebagian orang, hal ini mungkin terlihat memberatkan. Tapi ternyata, berpuasa dapat memberikan dampak positif bagi yang melaksanakannya. Puasa bermanfaat untuk kesehatan jiwa dan raga.




  • Manfaat Puasa untuk Kesehatan Tubuh




Selama ini mungkin kita berpikir bahwa makanan adalah sumber energi bagi kita. Meskipun demikian, namun tubuh membutuhkan energi yang cukup banyak saat mencerna makanan yang masuk ke dalam tubuh. Ketika berpuasa, tubuh akan beristirahat dari proses mencerna untuk sementara. Ketika jumlah makanan yang masuk lebih sedikit, maka tubuh juga akan mengeluarkan tenaga yang lebih sedikit untuk mencerna makanan.


Energi yang biasanya digunakan untuk mencerna makanan kemudian akan digunakan untuk membersihkan tubuh. Saat kita berpuasa, tubuh akan mengeluarkan racun yang berada dalam tubuh serta memperbaiki sel, jaringan dan organ yang terdapat dalam tubuh. Puasa juga akan membuat tubuh kita menjadi lebih bertenaga karena tubuh akan terasa lebih ringan sehingga waktu tidur yang dibutuhkan lebih sedikit. Manfaat lain dari berpuasa adalah semua sistem yang terdapat dalam tubuh bisa menjadi seimbang.


Beberapa manfaat yang bisa didapatkan tubuh dengan berpuasa adalah menyembuhkan beberapa jenis penyakit, baik ringan ataupun berat, detoksifikasi, menurunkan berat badan, membuat Anda terlihat lebih muda,membuat kulit menjadi lebih sehat, merangsang pertumbuhan sel-sel baru, meningkatkan keseimbangan sistem hormon serta meningkatkan imunitas tubuh.




  • Manfaat Puasa untuk Kesehatan Jiwa




Saat berpuasa, kita akan menjadi lebih waspada dan memiliki fokus yang lebih tajam. Hal ini karena Anda memiliki lebih banyak energi. Dengan begini, Anda bisa melakukan berbagai hal lain yang lebih penting.


Puasa juga bisa membuat seseorang menjadi lebih tenang serta bahagia. Puasa dapat meningkatkan fokus seseoang pada tujuan hidupnya sehingga mereka bisa lebih mudah mencapainya. Hal inilah yang kemudian membuat depresi menurun sehingga Anda bisa meras lebih bahagia. Puasa juga dapat membuat mood Anda menjadi lebih baik. Puasa juga bisa membuat koneksi spiritual Anda meningkat karena Anda bisa semakin fokus untuk beribadah.


Karena tidak ada makanan yang harus dicerna oleh tubuh, maka energi yang terdapat dalam tubuh bisa digunakan untuk menyelesaikan pekerjaan lain. Hal inilah yang membuat orang yang berpuasa lebih cepat menyelesaikan tugasnya. Tidak adanya makanan membuat seseorang bisa memiliki konsentrasi yang lebih baik. Puasa juga akan menurunkan tingkat kecemasan seseorang dan juga membuatnya bisa tidur dengan lebih nyenyak.


Artikel Manfaat Puasa untuk Kesehatan Jiwa dan Raga adalah hak cipta SegiEmpat.




sumber http://ift.tt/WexNIw

Wah, Kentang Juga Bisa Digunakan untuk Memerahkan Bibir

Oleh SegiEmpat


memerahkan bibir dengan kentang oleh Kesehatan SegiEmpat Memerahkan bibir dengan kentang adalah sebuah informasi kecantikan yang dibutuhkan oleh orang-orang yang ingin mendapatkan warna bibir yang merah secara alami. Memiliki penampilan yang menarik adalah idaman bagi setiap orang. Rambut hitam lebat, mata indah, bulu mata lentik dan hidung yang mancung akan menjadi kurang lengkap jika Anda memiliki bibir yang berwarna hitam.


Bagi sebagian pria, bibir hitam mungkin tidak masalah karena sebagian pria memang adalah perokok. Dimana rokok akan membuat warna bibir mereka berubah. Namun yang menjadi masalah adalah bagi para wanita. Meskipun sebagian wanita masa kini tidak lagi malu-malu memperlihatkan kebiasaan merokok mereka di depan umum, namun memiliki bibir yang berwarna hitam pasti akan menjadi masalah bagi mereka.


Yang lebih parah lagi adalah, jika ternyata wanita tersebut bukan perokok namun disangka perokok karena bibir mereka yang berwarna hitam. Padahal sebenarnya, ada beberapa hal selain kebiasaan merokok yang bisa membuat bibir berwarna hitam seperti faktor genetik, paparan sinar ultraviolet, kebiasaan menjilati bibir dan kebiasaan minum kopi. Beberapa hal tersebut mungkin bisa dihindari, namun beberapa lainnya tidak mungkin atau tidak bisa dihindari.


Tapi hal itu tidak boleh membuat Anda merasa putus asa karena sebenarnya ada banyak cara alami yang bisa Anda gunakan untuk membuat warna bibir Anda menjadi merah alami dan segar, salah satunya adalah dengan menggunakan kentang. Kentang yang selama ini sering digunakan sebagai bahan untuk membuat sup atau dibuat sebagai keripik ternyata juga digunakan untuk membuat warna bibir menjadi merah alami.


Adapun cara memerahkan bibir dengan kentang adalah, siapkan bahan berupa sebuah kentang. Setelah itu, kupasa kentang tersebut lalu bersihkan. Setelah bersih, haluskan kentang tersebut dengan cara ditumbuk. Kemudian, tempelkan pada bibir Anda. Tempelkan ke seluruh bagian bibir secara merata. Diamkan kentang tadi selama beberapa menit. Setelah itu, bersihkan bibir Anda. Lakukan ini dengan rutin selama beberapa hari hingga Anda mendapatkan bibir yang merah segar.


Selain melakukan perawatan ini, jangan lupa untuk menghindari hal-hal yang bisa membuat bibir Anda kembali berwarna hitam.


Artikel Wah, Kentang Juga Bisa Digunakan untuk Memerahkan Bibir adalah hak cipta SegiEmpat.




sumber http://ift.tt/U6D7LY

Cara Mengatasi Rasa Lapar Saat Puasa

Oleh SegiEmpat


menahan rasa lapar saat puasa oleh Kesehatan SegiEmpat Mengatasi rasa lapar saat puasa adalah hal yang Anda butuhkan saat melaksakan ibadah puasa di bulan suci Ramadhan. Di bulan suci Ramadhan, umat muslim yang ada di seluruh dunia diwajibkan untuk melaksanakan ibadah puasa. Saat melaksanakan ibadah puasa, kita dilarang untuk makan dan minum saat matahari telah terbit hingga matahari terbenam.


Yang menjadi masalah adalah, tidak sedikit orang yang masih merasa kesulitan untuk menahan rasa laparnya. Hal ini terjadi karena perubahan waktu makan saat puasa dan kebiasaan mengemil di sela waktu makan yang sudah tidak bisa lagi dilakukan. Padahal sebenarnya berpuasa memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.


Bagi Anda yang merasa tidak sanggup untuk menahan lapar saat berpuasa, berikut ini adalah beberapa tips yang akan membantu Anda untuk mengatasi rasa lapar saat puasa:




  • Mengabaikan Godaan




Saat melihat makanan, mungkin saja Anda akan tergoda untuk mencicipinya atau bahkan memakannya. Tapi segera tepis keinginan tersebut dan abaikan makanan yang ada di hadapan Anda. Jika Anda sudah bisa melakukannya, maka Andapun tidak akan pernah lagi tergoda.




  • Memikirkan Manfaat Puasa




Saat sedang lapar, ingatlah manfaat puasa untuk kesehatan tubuh. Contohnya, berpuasa dapat membuat pencernaan menjadi lebih sehat serta detoksifikasi tubuh. Selain itu, puasa juga akan membantu Anda untuk menahan diri untuk tidak marah ataupun dendam sehingga mencegah Anda dari penyakit jasmani ataupun rohani.




  • Mencari Kesibukan




Ketika Anda mulai merasa lapar, cobalah untuk mencari kesibukan. Ada banyak kegiatan yang bisa Anda lakukan untuk melupakan rasa lapar Anda. Anda bisa melaksakan ibadah lain seperti membaca Al-Quran. Selain itu, ada banyak kegiatan lain yang bisa Anda lakukan hingga waktu berbuka telah tiba.




  • Efek Puasa




Sebenarnya, puasa akan memberikan efek pada otak, bagaimana Anda menyikapi makanan dan juga suasana hati. Menahan diri untuk tidak makan, minum, berpikiran yang tidak-tidak serta menahan emosi saat berpuasa akan membuat Anda akan memiliki perasaan positif.




  • Mengontrol Asupan Makanan




Ketika waktu buka puasa telah tiba, Anda bisa mengukur seberapa banyak makanan yang bisa Anda konsumsi agar tenaga Anda yang telah hilang bisa kembali. Dengan begini, maka Anda bisa mengontrol nafsu makan Anda.


Artikel Cara Mengatasi Rasa Lapar Saat Puasa adalah hak cipta SegiEmpat.




sumber http://ift.tt/WexMEu

Manfaat Puasa untuk Kesehatan Otak

Oleh SegiEmpat


manfaat puasa untuk kesehatan otak oleh Kesehatan SegiEmpat Otak adalah organ terpenting dalam tubuh seseorang. Dan ternyata, melaksanakan ibadah puasa di bulan suci Ramadhan tidak hanya berguna untuk kesehatan tubuh tapi juga untuk kesehatan otak. Perbedaan mendasar antara manusia dengan hewan terletak pada otak dan pikirannya. Untuk para hewan, otak mereka hanya mengumpulkan informasi tentang makanan, sumber air dan juga tempat tinggal. Tapi otak dan pikiran manusia tidak hanya melakukan hal itu, otak manusia juga akan melakukan visualisasi serta refleksi. Hal itulah yang menjadi pembeda antara manusia dengan hewan.


Sebuah hasil penelitian yang dilakukan oleh National Institute of Aging yang terletak di Baltimore, Maryland, Amerika Serikat menemukan bahwa berpuasa dapat membantu seseorang yang memiliki masalah kesehatan mental seperti Parkinson dan Alzheimer. Mereka juga mengatakan bahwa melaksanakan ibadah puasa selama satu atau dua hari setiap minggunya akan membantu Anda untuk membuat otak menjadi lebih sehat sehingga kinerja otak bisa lebih baik.


Selain masalah kinerja otak, ternyata puasa juga bisa memberikan hasil yang lebih baik daripada diet. Para peneliti di institusi tersebut juga menemukan bahwa melakukan puasa selama satu atau dua hari setiap minggu bisa menurunkan berat badan lebih baik daripada melakukan program diet secara berkelanjutan.


Melakukan puasa selama satu atau dua hari dalam seminggu juga akan membantu Anda untuk mendapatkan berat badan yang Anda inginkan tanpa harus mengganggu metabolisme dalam tubuh Anda. Karena ternyata melakukan diet selama seminggu penuh akan mempengaruhi kinerja otak serta beberapa hormon yang terdapat di dalam tubuh.


Adapun manfaat positif yang bisa Anda dapatkan dengan melakukan Ibadah puasa, termasuk untuk kesehatan otak adalah:



  • Bagi Anda yang melakukan pembatasan asupan kalori pada bulan Ramadhan, Anda memiliki resiko yang lebih kecil untuk mengalami penyakit Huntington dan Alzheimer;



  • Puasa dapat menurunkan resiko terjadinya trauma, depresi dan stroke;



  • Puasa dapat meningkatkan proses autofagi saraf, yaitu suatu proses dimana dilakukan penyingkiran struktur yang tidak lagi digunakan dalam saraf;



  • Puasa dapat membuat produksi keton, yang merupakan hasil penguraian lemak, mengalami peningkatan sehingga dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan.


Oleh karena itu saat sedang berpuasa, Anda tidak hanya harus menahan lapar dan dahaga Anda tapi juga pikiran dan hati Anda. Jangan sampai Anda mengaku berpuasa tapi sering berpikiran negatif. Selain itu, jangan lupa melakukan berbagai Ibadah lain di bulan puasa agar kesehatan jiwa Anda juga bisa terjaga.


Artikel Manfaat Puasa untuk Kesehatan Otak adalah hak cipta SegiEmpat.




sumber http://ift.tt/U6D7eZ

Wah, Ternyata Mentega Bisa Memerahkan Bibir

Oleh SegiEmpat


memerahkan bibir dengan mentega oleh Kesehatan SegiEmpat Memerahkan bibir dengan mentega adalah sebuah informasi yang dibutuhkan bagi orang-orang yang ingin mendapatkan warna bibir yang lebih baik. Wanita memang identik dengan perawatan kulit dan wajah. Berbagai cara akan dilakukan oleh seorang wanita untuk mendapatkan kulit yang lebih sehat, wajah yang lebih cantik dan penampilan yang lebih menarik.


Namun ada kalanya seseorang memiliki bibir yang berwarna hitam. Hal ini pasti akan mengganggu penampilan Anda. Karena biasanya bibir yang hitam adalah pertanda bahwa seseorang adalah perokok. Meskipun hal itu benar adanya, namun ada beberapa hal lain yang menyebabkan seseorang memiliki bibir hitam seperti bawaan sejak lahir, kebiasaan membasahi bibir, paparan sinar Ultraviolet dan juga kebiasaan mengkonsumsi alkohol.


Anda mungkin tidak bisa mencegah bibir berwarna hitam jika itu memang bawaan lahir. Namun ada beberapa kebiasaan penyebab bibir hitam yang bisa Anda hindari seperti menahan diri untuk tidak membasahi bibir, melindungi bibir dari paparan sinar Ultraviolet serta menghentikan kebiasaan merokok mengkonsumsi alkohol.


Bagi Anda yang memiliki bibir hitam dan ingin membuatnya menjadi lebih merah, salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah menggunakan lip balm atau lipstik. Namun penggunaan kedua benda ini tidak akan memberikan hasil permanen. Selain itu, pemilihan warna lipstik yang tidak tepat bisa jadi membuat Anda terlihat menor. Halangan lainnya adalah Anda harus mengeluarkan biaya yang lebih banyak untuk membeli lipstik yang berkualitas.


Namun Anda tidak perlu khawatir, karena ada banyak cara alami yang bisa Anda gunakan untuk mengatasi hal tersebut. Salah satu caranya adalah dengan menggunakan mentega. Mentega yang selama ini hanya digunakan sebagai olesan pada roti atau digunakan untuk menggoreng, ternyata juga bisa digunakan untuk membuat bibir lebih merah.


Penggunaan mentega untuk membuat bibir lebih merahpun cukup mudah. Adapun cara memerahkan bibir dengan mentega adalah dengan mengoleskan mentega pada bibir sebelum Anda tidur. Tidak perlu banyak, yang penting merata. Biarkanlah mentega ini selama semalam agar kandungannya bisa meresap pada bibir Anda. Lakukan ini secara rutin hingga Anda memiliki bibir yang merah.


Artikel Wah, Ternyata Mentega Bisa Memerahkan Bibir adalah hak cipta SegiEmpat.




sumber http://ift.tt/U6D7vq

Pola Makan Sehat Saat Berpuasa untuk Mencegah Diabetes

Oleh SegiEmpat


pola makan sehat puasa mencegah diabetes oleh Kesehatan SegiEmpat Pola makan sehat saat berpuasa untuk mencegah diabetes adalah informasi yang diperlukan bagi para umat Muslim yang sedang berpuasa untuk mendapatkan manfaat sehat dari puasa di bulan suci Ramadhan. Melakukan ibadah puasa pada dasarnya akan membuat jiwa dan raga menjadi lebih sehat. Tidak mengkonsumsi makanan selama beberapa jam dan makan pada waktu yang tepat akan melancarkan pencernaan dan memperbaiki metabolisme tubuh.


Namun bagi yang menjalankan pola hidup tidak sehat saat berpuasa beresiko terkena diabetes. Hal ini biasanya terjadi saat buka puasa. Rasa lapar membuat orang-orang menjadi kalap saat buka puasa sehingga mereka tidak bisa menahan diri untuk menyantap apapun di depannya. Padahal hal ini dapat menyebabkan kenaikan gula darah yang drastis, yang kemudian bisa berkembang menjadi diabetes.


Jadi tidak salah jika kita dianjurkan untuk membatalkan puasa dengan air putih dan buah kurma atau buah-buahan lainnya. Buah-buahan memiliki kandungan gula alami, lebih mudah dicerna oleh tubuh dan tidak akan menyebabkan kenaikan gula darah yang drastis.


Selain itu, yang harus diperhatikan adalah jarak antara waktu berbuka puasa dengan makan besar sebaiknya 30 hingga 45 menit. Hal ini akan memberi kesempatan bagi sistem pencernaan untuk mencerna makanan dengan baik. Karena pencernaan membutuhkan waktu untuk kembali beradaptasi setelah tidak bekerja selama seharian.


Selain itu, sebaiknya Anda juga tidak makan dalam porsi yang terlalu banyak saat makan besar. Hal lain yang harus Anda perhatikan adalah saat makan adalah sebaiknya Anda tidak mengkonsumsi terlalu banyak nasi saat makan malam. Hal ini karena karbohidrat dalam nasi mengandung gula yang cukup tinggi sehingga beresiko untuk menyebabkan diabetes. Untuk lauknya, sebaiknya Anda mengkonsumsi sayuran. Makan dengan porsi cukup dan dengan waktu yang tepat akan membuat Anda tidak merasa kekenyangan serta akan menjaga metabolisme dalam tubuh Anda.


Jika metabolisme tubuh terjaga, Andapun akan menurunkan resiko untuk terkena penyakit diabetes. Ingatlah bahwa mencegah selalu lebih baik daripada mengobati. Oleh karena itu, jangan jadikan alasan lapar untuk makan banyak saat buka puasa. Tetap jaga asupan makanan Anda agar Anda bisa tetap sehat.


Artikel Pola Makan Sehat Saat Berpuasa untuk Mencegah Diabetes adalah hak cipta SegiEmpat.




sumber http://ift.tt/WexNrW

Ingin Memerahkan Bibir Secara Alami? Cobalah Jeruk Nipis

Oleh SegiEmpat


memerahkan bibir dengan jeruk nipis oleh Kesehatan SegiEmpat Memerahkan bibir dengan jeruk nipis adalah sebuah informasi yang dibutuhkan bagi orang-orang yang ingin mendapatkan bibir yang lebih indah. Telah menjadi rahasia umum bahwa penampilan yang menarik adalah salah satu kunci untuk menjadi orang yang lebih percaya diri. Beberapa indikator dari penampilan yang menarik adalah wajah putih bersih, rambut sehat serta bibir yang berwarna merah.


Mendapatkan bibir seperti ini tidak hanya diinginkan oleh kaum wanita, tapi juga kamu pria. Bagi kaum wanita yang ingin mendapatkan bibir yang merah, salah satu cara yang paling sering digunakan adalah dengan menggunakan lipstick. Namun pemilihan warna lipstick yang tidak tepat justru bisa membuat penggunanya terlihat norak dan tidak menarik.


Sebenarnya, ada cara sederhana untuk membuat bibir terlihat lebih merah merona, yaitu dengan menjaga kelembaban bibir agar tidak kering dan pecah-pecah. Namun jika Anda tidak bisa melakukan hal tersebut dan ingin mendapatkan warna bibir yang merah merona, Anda bisa menggunakan cara alami, yaitu dengan menggunakan jeruk nipis.


Jeruk nipis yang merupakan bahan makanan ternyata tidak hanya bisa dikonsumsi dan membuat rasa makanan menjadi lebih nikmat. Jeruk nipis juga sering digunakan untuk membuat wajah lebih cantik, mengatasi jerawat dan komedo serta untuk menjaga kesehatan kulit. Salah satu manfaat jeruk nipis lainnya adalah untuk mengembalikan sel pigmen kulit alami sehingga warna bibir Anda yang tadinya gelap dan hitam bisa memudar lalu berubah menjadi lebih merah merona.


Adapun cara memerahkan bibir dengan jeruk nipis adalah menyiapkan bahan berupa sebutir jeruk nipis dan dua sendok makan air hangat. Jeruk nipis diperas dan diambil airnya. Air jeruk nipis yang diambil tidak perlu banyak, cukup dua sendok makan. Kemudian, air hasil perasan jeruk nipis dan air hangat dicampur dan diaduk hingga merata dan menjadi satu. Setelah itu, oleskan ramuan tadi pada bibir Anda. Biarkan ramuan ini selama 10 hingga 15 menit agar nutrisi yang terdapat dalam jeruk nipis bisa meresap dan bekerja dengan baik. Setelah selesai, bilaslah bibir Anda dengan menggunakan air hangat.


Artikel Ingin Memerahkan Bibir Secara Alami? Cobalah Jeruk Nipis adalah hak cipta SegiEmpat.




sumber http://ift.tt/U6D4jt

Sabtu, 05 Juli 2014

Cara Memancungkan Hidung dengan Minyak Esensial

Oleh SegiEmpat


memancungkan hidung dengan minyak esensial oleh Kesehatan SegiEmpat Cara memancungkan hidung dengan minyak esensial adalah salah satu cara alami yang bisa Anda gunakan untuk membuat hidung menjadi lebih mancung tanpa efek samping dan tidak perlu mengeluarkan biaya banyak. Memiliki hidung yang indah dan mancung adalah idaman setiap orang. Karena hidung seperti itu akan menjadi daya tarik tersendiri bagi seseorang.


Namun sayangnya tidak semua orang bisa memiliki hidung seperti ini, apalagi bagi wanita Asia. Rata-rata wanita Asia memiliki hidung pesek. Tapi hal itu tidak mengurangi kecantikan alami yang mereka miliki. Meski begitu, masih banyak saja orang yang ingin mendapatkan hidung yang lebih mancung. Karena menurut mereka, hidung seperti ini akan membuat mereka terlihat lebih cantik dan menarik sehingga membuatnya lebih percaya diri.


Bagi Anda yang ingin mendapatkan hidung mancung dengan cepat, Anda bisa menggunakan alat ataupun melakukan operasi plastik. Bagi Anda yang ingin melakukan operasi plastik, Anda harus mengingat bahwa kegiatan ini tidak boleh dilakukan oleh sembarang orang dan harus dilakukan oleh dokter spesialis. Jika operasi plastik untuk membuat hidung lebih mancung dilakukan oleh yang bukan ahlinya, maka Anda beresiko mengalami berbagai masalah pada wajah Anda.


Selain itu, yang perlu Anda perhatikan adalah metode operasi plastik ini juga membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Jadi bagi Anda yang memiliki dana terbatas, jangan pernah bermimpi untuk melakukan hal ini. Meski begitu, masih ada cara alami yang bisa Anda gunakan untuk mendapatkan bentuk hidung yang Anda inginkan. Salah satunya adalah dengan menggunakan minyak esensial lavender.


Minyak esensial memang sudah sering digunakan untuk kecantikan. Salah satunya adalah untuk melakukan relaksasi ataupun pemijatan. Selain itu, ternyata minyak esensial juga bisa digunakan untuk membuat hidung menjadi lebih mancung. Caranya adalah siapkan bahan berupa minyak esensial beraroma melati atau lavender. Setelah itu, oleskan pada tulang hidung Anda. Kemudian, berikan pijatan ringan dari tulang hidung yang berada di ujung bawah hingga pangkalnya yang terdapat di dekat mata. Namun Anda harus berhati-hati jangan sampai minyak mengenai mata. Lakukan ini secara rutin.


Demikianlah cara memancungkan hidung dengan minyak esensial. Selamat mencoba dan semoga berhasil.


Artikel Cara Memancungkan Hidung dengan Minyak Esensial adalah hak cipta SegiEmpat.




sumber http://ift.tt/1qHr5au

Cara Memancungkan Hidung dengan Mencubit Hidung

Oleh SegiEmpat


memancungkan hidung dengan mencubit hidung oleh Kesehatan SegiEmpat Cara memancungkan hidung dengan mencubit hidung adalah tips yang dibutuhkan untuk mendapatkan bentuk hidung yang diinginkan. Hal ini karena setiap orang ingin mendapatkan wajah yang sempurna sehingga bisa membuatnya terlihat lebih menarik. Salah satu bagian tubuh yang akan diperhatikan adalah hidung.


Seseorang akan dianggap cantik / tampan atau menarik jika dia memiliki kulit yang putih, mulus dan bersih ; bola mata yang indah ; bulu mata yang lentik ; rambut yang hitam lebat ; bentuk tubuh yang ideal dan juga hidung yang mancung.


Ya, salah satu indikator bahwa Anda memiliki wajah yang menarik adalah ketika Anda memiliki hidung yang mancung. Namun masalahnya adalah hidung adalah masalah keturunan atau genetik. Yang artinya jika orangtua Anda tidak memiliki hidung yang mancung, berarti Andapun akan memiliki hidung seperti mereka.


Anda kemudian berpikir untuk menggunakan alat untuk membuat hidung Anda lebih mancung atau melakukan operasi plastik. Namun kedua cara ini memiliki resiko tersendiri untuk Anda. Selain itu, operasi plastik juga pasti akan membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Bagi Anda yang memiliki kantong tipis, hal ini pasti akan menjadi masalah tersendiri bagi Anda.


Tapi Anda tidak boleh putus harapan. Karena ada cara alami yang bisa Anda lakukan untuk memancungkan hidung, yaitu dengan cara mencubit hidung. Teknik ini memang membutuhkan waktu yang lebih lama untuk membantu Anda mendapatkan hidung yang Anda inginkan. Namun yang pastinya cara ini adalah cara alami yang lebih aman dan pastinya tidak membutuhkan biaya sehingga Anda bisa berhemat dan tentu saja mendapatkan bentuk hidung yang Anda inginkan.


Adapun cara untuk membuat hidung mancung dengan cara mencubitnya adalha peganglah hidung Anda dengan menggunakan ibu jari dan juga jari telunjuk. Kedua jari ini masing-masing berada di sisi yang berbeda. Setelah itu, hidung dijepit dengan lembut dan diangkat secara perlahan. Lakukan gerakan ini selama 4 hingga 5 menit setiap hari hingga Anda mendapatkan hidung yang Anda inginkan. Tidak sulit kan? Yang penting adalah Anda harus melakukannya secara rutin dan teratur.


Artikel Cara Memancungkan Hidung dengan Mencubit Hidung adalah hak cipta SegiEmpat.




sumber http://ift.tt/1qHr1HC

Kamis, 03 Juli 2014

Cara Memancungkan Hidung dengan Smiling Fish Frenzy

memancungkan hidung dengan smiling fish frenzy oleh Kesehatan SegiEmpat
Cara memancungkan hidung dengan smiling fish frenzy adalah salah satu gerakan dalam yoga yang bisa dilakukan membuat hidung menjadi lebih mancung tanpa harus menggunakan alat ataupun melakukan operasi. Telah menjadi rahasia umum bahwa salah satu bagian tubuh yang menjadi daya tarik bagi seseorang adalah hidung. Hidung yang mancung akan mancung akan membuat seseorang menjadi lebih cantik / tampan. Hal inilah yang membuat banyak orang yang berusaha untuk mendapatkan hidung yang lebih baik.

Salah satu cara yang paling cepat yang untuk mendapatkan hidung idaman adalah dengan melakukan ilusi make up. Ada beberapa teknik make up yang bisa dilakukan untuk membuat hidung terlihat lebih mancung. Namun cara ini hanya bisa bertahan sementara, setelah make up dihapus, hidung Andapun akan kembali seperti semula.

Cara lain yang bisa Anda gunakan adalah dengan menggunakan alat. Alat ini akan memberikan hasil yang permanen. Tapin untuk mendapatkan alat seperti ini, Anda pasti akan mengeluarkan biaya. Belum lagi rasa sakit yang bisa dihasilkan saat Anda menggunakan alat tersebut.

Bagi Anda yang memiliki dana yang cukup, Anda bisa melakukan operasi plastik. Cara ini akan memberikan Anda bentuk hidung yang Anda inginkan. Namun bisa saja terjadi kesalahan saat operasi sehingga akan melukai bagian tubuh yang lain. Selain itu, dalam jangka panjang, bukan tidak mungkin operasi plastik akan mengakibatkan dampak buruk bagi wajah Anda.

Bagi Anda yang tidak punya dana cukup atau takut dengan berbagai resiko yang bisa ditimbulkan dari penggunaan alat atau dengan jalan operasi, Anda tidak perlu khawatir. Karena ada cara alami yang bisa Anda gunakan untuk mendapatkan bentuk hidung yang Anda idamkan. Cara ini mungkin akan membutuhkan waktu yang lebih lama daripada penggunaan alat atau dengan melakukan operasi, namun hasilnya tidak jauh berbeda. Selain itu, cara ini juga lebih aman dan memiliki efek samping yang lebih sedikit daripada penggunaan alat atau operasi.

  • Cara Memancungkan Hidung dengan Smiling Fish Frenzy

Smiling fish frenzy adalah salah satu gerakan yoga yang bisa membuat hidung Anda menjadi lebih mancung. Adapun gerakannya adalah lakukanlah pose tersenyum dan kepalkan gigi Anda secara bersama-sama, tahan selama 15 hingga 20 menit. Setelah itu, kendurkan otot pipi Anda.

sumber http://ift.tt/1xlXHa7

Cara Memancungkan Hidung dengan Yoga

Oleh SegiEmpat


memancungkan hidung dengan yoga oleh Kesehatan SegiEmpat Cara memancungkan hidung dengan yoga adalah salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan hidung yang lebih mancung tanpa harus menggunakan alat. Seperti yang telah diketahui bahwa semua orang selalu ingin terlihat lebih menarik, baik itu pria ataupun wanita. Salah satu hal yang dijadikan sebagai ukuran ketampanan atau kecantikan adalah hidung yang mancung.


Namun sayangnya tidak semua orang memiliki hidung mancung. Karena pada dasarnya bentuk hidung adalah hal yang bersifat genetik atau diturunkan, artinya jika orangtua Anda memiliki hidung yang tidak mancung maka Andapun akan memiliki hidung seperti mereka.


Hal inilah yang kemudian orang-orang melakukan berbagai upaya untuk bisa mendapatkan hidung mancung, diantaranya adalah dengan menggunakan alat untuk memancungkan hidung atau dengan operasi plastik. Kedua cara ini mungkin akan membantu Anda untuk mendapatkan hidung yang Anda inginkan. Namun bukan tidak mungkin kalau kedua cara ini bisa menimbulkan efek samping negatif untuk tubuh. Selain itu, penggunaan alat atau operasi plastik pasti membutuhkan biaya yang tidak sedikit.


Namun Anda tidak perlu khawatir karena ada cara alami yang bisa Anda gunakan untuk mendapatkan hidung yang Anda idamkan, salah satunya adalah dengan melakukan yoga. Latihan yoga yang dilakukan akan membantu untuk memancungkan hidung dengan alami dan tanpa efek samping. Selain itu, biaya yang harus Anda keluarkan juga akan lebih kecil. Meskipun cara ini membutuhkan waktu yang lebih lama daripada jika Anda menggunakan alat ataupun melakukan operasi plastik.




  • Cara Memancungkan Hidung dengan Yoga




Melakukan latihan pernapasan dengan yoga akan membantu Anda untuk membentuk hidung. Dengan begitu, hidung Anda yang semula pesek akan berubah menjadi lebih mancung. Adapun gerakan yoganya adalah:



  • Duduklah dengan posisi kaki lurus;



  • Jempol kanan digunakan untuk menutup lubang hidung sebelah kanan;



  • Tariklah napas dengan hidung sebelah kiri dan hitunglah dari angka satu sampai empat;



  • Setelah itu, tahanlah napas Anda selama empat detik;



  • Kemudian, hembuskan napas yang telah ditahan sembari menghitung dari satu hingga enam;



  • Ulangi gerakan tadi pada hidung sebelah kiri;



  • Lakukan terus menerus selama 15 hingga 20 menit.


Artikel Cara Memancungkan Hidung dengan Yoga adalah hak cipta SegiEmpat.




sumber http://ift.tt/1qBjI4q

Rabu, 02 Juli 2014

Cara Memanjangkan Rambut dengan Kulit Apel

Oleh SegiEmpat


memanjangkan rambut dengan kulit apel oleh Kesehatan SegiEmpat Cara memanjangkan rambut dengan kulit apel adalah salah satu cara alami yang bisa Anda coba untuk bisa membuat rambut lebih panjang dengan cepat. Rambut adalah salah satu bagian tubuh yang akan selalu diperhatikan oleh seorang wanita karena rambut menjadi salah satu daya tarik seorang wanita. Hal inilah yang membuat wanita begitu memperhatikan rambutnya.


Salah satu keinginan terbesar yang dimiliki oleh seorang wanita adalah memiliki rambut yang panjang dan indah. Hal ini karena rambut panjang akan membuat seorang wanita terlihat lebih anggun, feminim dan juga cantik. Namun tidak semua wanita bisa mendapatkan rambut panjang dengan mudah.


Bisa jadi karena kulit kepalanya yang tidak sehat sehingga rambut tidak bisa tumbuh dengan baik atau karena dia sudah terlanjur memotong rambutnya. Jika sudah begini maka mereka akan melakukan berbagai perawatan untuk membuat rambutnya menjadi lebih panjang, salah satunya adalah dengan ke salon. Namun perawatan yang dilakukan di salon tentunya membutuhkan biaya yang tidak sedikit dan waktu luang. Bagi Anda yang tidak memiliki salah satu atau bahkan kedua hal tersebut, Anda pasti merasa bahwa tidak ada lagi harapan untuk mendapatkan rambut panjang.


Namun jangan khawatir karena sebenarnya ada cara alami yang bisa Anda gunakan untuk membuat rambut lebih panjang, yaitu dengan menggunakan kulit apel. Apel yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh ternyata juga bisa digunakan untuk rambut. Kulit apel yang digunakan untuk membuat rambut lebih panjang memang akan memerlukan waktu yang lebih lama. Namun kulit apel tidak memiliki efek samping dan tentu saja membutuhkan biaya yang lebih murah.




  • Cara Memanjangkan Rambut dengan Kulit Apel




Adapun cara menggunakan kulit apel untuk membuat rambut lebih panjang adalah, jika Anda mengkonsumsi buah apel, jangan membuang kulitnya. Kulit apel yang telah Anda kumpulkan dihaluskan dengan cara diblender. Setelah halus, oleskan kulit apel tadi pada kulit kepala sambil memijat kulit kepala dengan lembut. Diamkan selama 10 hingga 15 menit lalu bilas dengan air bersih. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, lakukan ini secara rutin. Kulit apel mengandung vitamin yang akan melancarkan sirkulasi darah yang menuju ke rambut sehingga rambut lebih sehat dan bisa lebih cepat tumbuh.


Artikel Cara Memanjangkan Rambut dengan Kulit Apel adalah hak cipta SegiEmpat.




sumber http://ift.tt/1rXrC5D

Cara Memanjangkan Rambut dengan Putih Telur

Oleh SegiEmpat


memanjangkan rambut dengan putih telur oleh Kesehatan SegiEmpat Cara memanjangkan rambut dengan putih telur adalah salah satu cara alami yang dibutuhkan oleh seorang wanita yang ingin mendapatkan rambut yang lebih panjang. Seperti yang telah diketahui bersama bahwa wanita adalah makhluk yang begitu memperhatikan penampilannya. Semua hal yang berhubungan dengan keadaan fisik seorang wanita akan diperhatikan, baik dari ujung rambut sampai ke ujung kaki. Berbicara tentang rambut, rambut juga adalah hal yang paling diperhatikan oleh seorang wanita. Mengingat ada ungkapan yang mengatakan rambut adalah mahkota wanita.


Salah satu keinginan wanita adalah ingin memiliki rambut panjang. Namun ada beberapa orang wanita yang harus bersabar untuk mendapatkan hal tersebut karena beberapa orang wanita memiliki pertumbuhan rambut yang lebih panjang. Padahal dia menginginkan rambut yang panjang dan indah dalam waktu yang singkat.


Hal inilah yang membuat para wanita mencoba untuk mencari berbagai macam cara bisa mendapatkan rambut panjang seperti menggunakan vitamin rambut atau bahkan menggunakan hair ekstension. Sayangnya hal ini hanya bisa didapatkan bagi mereka yang memiliki dompet yang tebal atau waktu yang luang. Bagi Anda yang tidak memiliki kedua hal tersebut, mungkin Anda berpikri bahwa tidak ada lagi jalan untuk mendapatkan rambut panjang dalam sekejap.


Jangan khawatir, karena sebenarnya ada cara alami yang bisa Anda gunakan untuk membuat rambut lebih panjang secar alami, yaitu dengan menggunakan putih telur. Putih telur sendiri memang sudah sering digunakan untuk melakukan perawatan wajah dan kulit. Kandungan nutrisi dalam putih telur akan membantu untuk membuat wajah dan kulit menjadi lebih indah. Selain itu, nutrisi dalam putih telur juga dapat membantu membuat rambut lebih sehat sehingga bisa membuatnya menjadi lebih panjang.


Adapun cara memanjangkan rambut dengan putih telur adalah siapkan tiga butir telur yang hanya diambil bagian putih. Setelah itu, kocoklah putih telur tadi hingga rata. Setelah rata, oleskan putih telur pada seluruh bagian rambut terutama di kulit kepala. Lakukan ini sambil memijat kulit kepala dengan lembut. Setelah itu, diamkan putih telur tadi setelah 5 hingga 10 menit lalu kemudian dibilas dengan air bersih.


Setelah nutrisi dalam putih telur meresap ke dalam rambut, rambut akan menjadi lebih kuat dan sehat. Jika rambut lebih seha, maka rambutpun akan cepat tumbuh dan panjang sehingga Anda bisa mendapatkan rambut panjang yang Anda idamkan.


Artikel Cara Memanjangkan Rambut dengan Putih Telur adalah hak cipta SegiEmpat.




sumber http://ift.tt/1rXrDX9

Selasa, 01 Juli 2014

Cara Memanjangkan Rambut dengan Teh Hijau

Oleh SegiEmpat


memanjangkan rambut dengan teh hijau oleh Kesehatan SegiEmpat Bagi setiap orang, baik pria ataupun wanita, rambut adalah mahkota. Namun yang paling sering memperhatikan rambutnya adalah kaum wanita. Bagi seorang wanita, rambut akan membuat mereka lebih cantik dan penampilan mereka menjadi lebih menarik. Hal itulah yang membuat mereka berusaha untuk selalu merawat agar rambut mereka selalu terlihat lebih indah dan menarik.


Meskipun perkembangan model rambut semakin pesat dan setiap orang memiliki selera yang berbeda dalam pemilihan model rambut, namun rambut panjang masih selalu menjadi pilihan banyak orang. Hal ini karena rambut panjang akan membuat wanita terlihat lebih cantik, menarik serta mempesona. Selain itu, wanita yang memiliki rambut panjang juga bisa mengatur rambutnya dengan leluasa.


Hal itulah yang membuat para wanita berlomba-lomba untuk memiliki rambut panjang. Namun sayangnya banyak orang yang membutuhkan waktu yang lama untuk membuat rambutnya lebih panjang meskipun mereka ingin segera mendapatkan rambut panjang. Hal itulah yang kemudian membuat mereka berusaha untuk mendapatkan rambut panjang seperti melakukan perawatan di salon dan sebagainya.


Bagi Anda yang memiliki waktu dan kantong yang cukup tebal, hal ini tentulah bukan masalah. Namun bagi Anda yang memiliki keterbatasan waktu atau dana, hal ini pastilah menjadi masalah tersendiri. Karena di satu sisi Anda ingin memiliki rambut panjang, namun di sisi lain Anda tidak memiliki waktu atau dana yang cukup. Namun jangan khawatir, ada cara alami yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan rambut panjang, yaitu menggunakan teh hijau. Oleh karena itu, cara memanjangkan rambut dengan teh hijau adalah hal yang Anda butuhkan.




  • Cara Memanjangkan Rambut dengan Teh Hijau




Teh hijau memang sudah sering digunakan untuk kesehatan. Selain itu, ternyata teh hijau juga bermanfaat untuk membuat rambut lebih panjang. Caranya adalah ambillah teh hijau dan seduhlah dengan menggunakan air hangat. Setelah itu, oleskan air hasil seduhan teh hijau pada kulit kepala serta seluruh permukaan rambut. Kemudian, bungkuslah rambut dengan menggunakan handuk selama kurang lebih 20 menit. Setelah 20 menit, basuhlah rambut dengan menggunakan air hingga bersih.


Artikel Cara Memanjangkan Rambut dengan Teh Hijau adalah hak cipta SegiEmpat.




sumber http://ift.tt/V7hjkL

Cara Memanjangkan Rambut dengan Santan

Oleh SegiEmpat


memanjangkan rambut dengan santan oleh Kesehatan SegiEmpat Rambut adalah mahkota bagi seseorang. Keberadaan rambut di kepala adalah salah satu hal yang dapat membuat Anda terlihat lebih menarik. Selain fungsinya untuk membuat penampilan lebih menarik, rambut juga berfungsi untuk melindungi kepala dari benturan sehingga kepala tidak akan mengalami luka yang lebih berat saat terkena benturan.


Memiliki rambut panjang adalah idaman setiap wanita. Karena rambut panjang bisa membuat seorang wanita menjadi lebih menarik serta menjadi wanita seutuhnya. Sayangnya tidak semua orang bisa mendapatkan rambut panjang dan indah. Hal itulah yang membuat banyak wanita yang berusaha untuk memanjangkan rambutnya.


Untuk mendapatkan hal tersebut, mereka rela melakukan berbagai perawatan diantaranya adalah menggunakan vitamin penyubur rambut atau bahkan menggunakan hair ekstension alias rambut tambahan. Namun sayangnya cara tersebut pastinya membutuhkan biaya yang tidak sedikit alias mahal.


Tapi jangan khawatir karena ada cara alami yang bisa Anda gunakan untuk membuat rambut lebih panjang. Salah satunya adalah dengan menggunakan santan. Oleh karena itu, cara memanjangkan rambut dengan santan adalah hal yang Anda butuhkan.


Santan adalah cairan yang berasal dari hasil parutan kelapa. Santan seringkali digunakan sebagai campuran atau sebagai bahan untuk membuat makanan tertentu. Santan digunakan untuk membuat rasa masakan menjadi lebih gurih. Namun ternyata santan juga bermanfaat untuk kecantikan, yaitu untuk membuat rambut lebih panjang.




  • Cara Memanjangkan Rambut dengan Santan




Adapun cara memanjangkan rambut dengan santan adalah siapkan air santan sebanyak 200 ml. Namun jika Anda memiliki rambut yang cukup lebat, Anda bisa menyiapkan air santan sebanyak 300 ml. Setelah itu, balurkan air santan tersebut ke kulit kepala Anda secara merata. Setelah itu, berikan pijatan secara lembut dan perlahan pada kulit kepala Anda agar akar rambut Anda menjadi rileks sehingga bisa menyerap nutrisi yang terdapat pada santan. Setelah selesai, bilaslah kepala Anda dengan menggunakan air hangat. Lakukan perawatan ini dengan rutin sebanyak tiga hingga empat kali dalam seminggu.


Nutrisi yang terdapat dalam santan akan membuat akar rambut menjadi lebih kokoh, membuat rambut menjadi lebih lembut dan mengkilap. Selain itu, santan juga akan meremajakan kulit kepala serta membuat rambut lebih cepat tumbuh.


Artikel Cara Memanjangkan Rambut dengan Santan adalah hak cipta SegiEmpat.




sumber http://ift.tt/V7hjks