Rabu, 30 April 2014

Gejala dan Pengobatan Penyakit Katarak

Oleh SegiEmpat


gejala dan pengobatan katarak oleh Kesehatan SegiEmpat Mata adalah salah satu organ tubuh yang harus dijaga sebaik-baiknya. Hal ini karena mata adalah cara Anda untuk melihat dunia di sekitar Anda. Ketika terjadi masalah kesehatan pada mata Anda, maka pasti Anda juga akan memiliki masalah dengan penglihatan Anda. Salah satu masalah mata yang paling sering terjadi adalah katarak.


Katarak akan menyebabkan mata menjadi rabun dan lensa mata berselaput. Lensa mata yang keruh membuat cahaya tidak bisa menembus masuk. Tingkat kekeruhan lensa mata ini beragam, mulai dari yang hanya sedikit keruh, hingga betul-betul buram sehingga tidak sedikitpun cahaya yang bisa masuk.


Katarak dapat membuat penyebabnya mengalami miopi, perubahan persepsi pada warna biru dan mata menguning secara perlahan. Jika dibiarkan dan tidak segera mendapatkan penanganan, maka katarak akan menyebabkan orang tersebut mengalami kebutaan. Pada awalnya, katarak ini hanya terjadi pada salah satu mata, tapi kemudian mata lainnya akan terpengaruh sehingga menyebabkan terjadinya katarak.


Dalam keadaan normal, lensa mata mengandung banyak air dan transparan sehingga cahaya lebih mudah masuk. Namun ketika terjadi katarak, maka lensa mata seperti akan berkabut. Ada banyak hal yang bisa menyebabkan katarak, meskipun lensa mata masih akan selalu membentuk sel-sel baru. Ketika lensa mata menjadi keruh, maka cahaya yang masuk ke dalam retina tidak bisa diproses dan dikirim ke otak.


Biasanya katarak akan terjadi pada seseorang yang telah berusia lanjut, penyakit diabetes dan beberapa jenis obat seperti kortikosteroid. Meskipun katarak masih bisa diobati, namun penyakit ini adalah penyebab utama terjadinya kebutaan.




  • Gejala Penyakit Katarak




Adapun gejala dari penyakit katarak adalah :



  • Lensa mata yang buram ;



  • Penglihatan yang tidak jelas ;



  • Penderitanya akan mengalami penglihatan ganda ; dan



  • Penderitanya akan lebih peka terhadap cahaya atau sinar.


Sebagian penderita mungkin hanya perlu mengganti lensa kacamatanya, menggunakan lensa pembesar ataupun menggunakan kacamata bifokus yang lebih kuat untuk mengatasi katarak. Namun jika ternyata kacamata tidak membantu, maka penderita penyakit katarak harus melalukan operasi untuk penyembuhan katak.


Artikel Gejala dan Pengobatan Penyakit Katarak adalah hak cipta SegiEmpat.




sumber http://ift.tt/1hcZpkx

Gejala dan Pengobatan Kanker Organ Intim Pria

Oleh SegiEmpat


gejala dan pengobatan kanker penis oleh Kesehatan SegiEmpat Salah satu organ yang paling penting bagi seorang pria adalah organ intim atau kelaminnya. Organ ini adalah salah satu organ yang harus dijaga kesehatan dan kebersihannya. Hal ini karena organ ini memiliki banyak fungsi untuk kehidupan seorang pria. Penis adalah organ yang diperlukan untuk proses pengeluaran zat sisa, fungsi seksual dan juga fungsi reproduksi.


Salah satu penyakit yang berpotensi untuk menyerang penis adalah kanker penis. Kanker ini adalah jenis kanker yang berada pada jaringan penis dan kulit. Terjadinya kanker penis bisa menyebabkan masalah pada penis untuk menjalankan fungsinya.


Penyebab dari kanker penis ini masih belum diketahui secara pasti. Namun para ahli menduga bahwa penyakit ini disebabkan oleh smegma. Smegma ini sendiri adalah suatu cairan bentuknya menyerupai keju, berbau dan terdapat pada bagian bawah kulit di depan glans penis. Biasanya, penyakit ini akan lebih beresiko menyerang seorang pria yang tidak disunat, pria pernah menderita penyakit herpes genitalis dan pria yang tidak menjaga kebersihan daerah yang terdapat di bawah kulit depan glans penisnya.


Adapun jenis kanker penis yang menyerang sebagian pria yang ada di dunia adalah jenis squmous cell carcinoma. Jenis penyakit kanker penis ini menyerang 9 dari 10 orang penderita kanker penis. Meski demikian, penyakit kanker penis ini sangat jarang terjadi Amerika Utara dan juga Eropa. Di daerah ini, penyakit ini hanya terjadi pada 0,00001 persen pria. Sedangkan di Amerika Selatan dan Afrika, penyakit kanker penis ini memiliki andil sekitar 10 persen dari semua kanker yang menyerang padapenduduk. Untuk dia Amerika Serikat sendiri, kanker penis adalah penyebab kematian dari 0,1 persen penderita kanker yang terdapat di negara tersebut.




  • Gejala Kanker Penis




Adapun beberapa gejala dari kanker penis adalah :



  • Rasa nyeri pada penis ;

  • Luka pada penis ;

  • Luka terbuka pada penis ; dan

  • Jika sudah berada pada stadium lanjut, maka akan menyebabkan terjadinya pendarahan pada penis.




  • Pengobatan Kanker Penis




Ada beberapa cara yang akan dilakukan ahli medis untuk mengobati kanker penis, hal ini tergantung pada letak dan keganasan kankernya. Adapun jenis pengobatannya adalah kemoterapi, terapi penyinaran dan pembedahan.


Artikel Gejala dan Pengobatan Kanker Organ Intim Pria adalah hak cipta SegiEmpat.




sumber http://ift.tt/QYFwHR

Gejala dan Pengobatan Kanker Tulang

gejala dan pengobatan kanker tulang oleh Kesehatan SegiEmpat
Tulang adalah salah satu organ terpenting dalam tubuh manusia. Tulang adalah alat gerak manusia dan juga tempat melekatnya otot. Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk selalu menjaga kesehatan tulang.

Salah satu penyakit yang berhubungan dengan tulang yang harus Anda waspadai adalah penyakit kanker tulang. Penyakit ini adalah salah satu penyakit tulang yang paling jarang ditemui. Tapi meski begitu, Anda juga harus tetap waspada dan berhati-hati untuk mencegah agar Anda bisa terhindar dari penyakit tersebut. Kanker tulang terjadi karena adanya masalah pada sel yang membentuk tulang, yang kemudian berkembang menjadi kanker tulang.

Penyakit kanker tulang ini lebih sering menyerang anak-anak ataupun remaja. Sedangkan untuk orang dewasa ataupun orang yang telah lanjut usia, penyakit ini sangat jarang terjadi. Jika orang dewasa terkena kanker tulang, maka biasanya hal tersebut terjadi karena metastasis dari tumor lain. Satu hal yang perlu Anda ketahui adalah kanker tulang dan osteoporosis adalah dua penyakit yang berbeda. Gejala dari osteoporosis adalah terjadinya kerapuhan tulang yang disebabkan oleh kekurangan kalsium.

Penyebab pasti dari kanker tulang ini belum ditemukan secara pasti. Namun yang pasti adalah, kanker tulang tidak terjadi karena adanya faktor keturunan. Selain itu, kanker tulang ini bukanlah penyakit menular.

Salah satu gejala yang paling sering menyerang orang yang terkena kanker tulang adalah terjadinya rasa sakit pada tulang. Jika penyakit ini semakin parah, maka gejala yang dirasakan oleh penderitanya juga akan semakin parah. Pada awalnya, rasa sakit pada tulang yang diakibatkan oleh kanker tulang ini hanya akan terjadi saat Anda beraktivitas ataupun saat malam hari. Namun lama-kelamaan, rasa sakit ini akan semakin berkembang. Selain itu, salah satu gejala dari penyakit ini adalah terdapat benjolan di tulang ataupun jaringan yang terdapat di sekitar tulang.

Ada beberapa cara yang akan digunakan untuk mengobati kanker tulang ini. Namun proses penyembuhannya akan lebih baik jika tenaga medis telah mengetahui jenis kanker, lokasinya, tingkat agresif dan serangan kanker terhadap jaringa yang berada di sekitarnya.

Ada tiga cara yang paling sering digunakan untuk mengobati kanker tulang, yaitu terapi radiasi, kemoterapi dan operasi. Namun jika keadaannya sudah sangat parah, maka tenaga medis akan melakukan amputasi.



sumber http://ift.tt/1iEg5G1

Selasa, 29 April 2014

Tips Menyiapkan Diri untuk Malam Pertama Pernikahan

persiapan malam pertama pernikahan oleh Kesehatan SegiEmpat
Setelah persiapan pernikahan yang cukup lama dan berakhirnya resepsi pernikahan, sudah saatnya Anda dan suami memadu kasih. Namun yang menjadi masalah adalah, meskipun wanita merasa tenang karena telah memiliki pujaan hatinya, namun mereka juga pasti akan merasa gugup dan takut tidak bisa membuat suaminya bahagia. Oleh karena itu, berikut ini adalah beberapa hal yang bisa Anda lakukan sebagai persiapan di malam pertama pernikahan :

  • Merawat Wajah

Agar wajah Anda terlihat lebih cerah dan berseri saat malam pertama, sebaiknya Anda melakukan perawatan wajah beberapa hari sebelum hari pernikahan Anda. Beberapa jenis perawatan wajah yang bisa Anda lakukan adalah masker, facial, mikrodermabrasi dan peeling.
  • Pemijatan

Jangan lupa untuk melakukan pemijatan pada malam pernikahan Anda. Mintalah agar calon suami Anda juga melakukan hal ini. Dengan begitu, maka Anda berdua akan merasa rileks saat akan bercinta. Jangan lupa untuk menggunakan wewangian untuk seluruh tubuh Anda agar suasananya lebih romantis.

  • Ratus

Salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk membasmi jamur dan bakteri penyebab keputihan serta membuat vagina lebih harum adalah dengan ratus. Ratus juga akan akan membantu untuk mengencangkan otot-otot di sekitar vagina.

  • Waxing

Sebaiknya Anda juga melakukan waxing pada seluruh tubuh Anda, termasuk daerah vagina. Dengan melakukan waxing pada vagina Anda, maka suami akan sangat bergairah saat melihat Anda telanjang. Selain itu, melakukan waxing pada seluruh tubuh Anda juga akan membuatnya lebih bersih dan terawat.

  • Persiapan Mental

Selain persiapan fisik, hal penting yang harus Anda lakukan adalah persiapan mental. Hal ini harus dilakukan oleh Anda dan suami. Oleh karena itu, cobalah untuk mengatasi kegugupan, ketegangan dan ketakutan saat akan bercinta di malam pertama.
  • Jangan Takut

Ada sebuah mitos yang berkembang di masyarakat yang mengatakan bahwa seorang wanita akan merasakan kesakitan saat bercinta di malam pertama. Hal ini kemudian membuat para wanita takut. Padahal hal ini sebenarnya tidak perlu ditakuti. Karena justru ketika Anda merasa takut saat akan bercinta, suami akan lebih sulit untuk penetrasi dan akan merasakan rasa sakit yang sesungguhnya.


sumber http://ift.tt/1pJeS5a

Gejala dan Pengobatan Inkontinensia Usus

gejala dan pengobatan inkontinensia usus oleh Kesehatan SegiEmpat
Pernahkah Anda merasa tiba-tiba ingin buang air besar namun kemudian kotoran Anda sudah duluan keluar sebelum Anda bisa mencapai toilet? Masalah ini disebut dengan inkontinensia usus. Penyakit ini terjadi ketika tubuh bisa mengatur pengeluaran tinja sehingga tinja akan keluar secara tiba-tiba dari dubur Anda.

Pada dasarnya, ada tiga hal yang mengendalikan fungsi usus, yaitu sensasi rektum, tekanan sfingter anus dan kapasitas penyimpanan anus. Sfingter anus adalah otot berfungsi untuk mengatur agar tinja tidak segera keluar dari dubur. Sfingter anus ini adalah bagian penting untuk mempertahankan kontinensia kotoran.

Sedangkan sensasi dubur adalah bagian tubuh yang akan mengirimkan sinyal bahwa sudah saat Anda ke kamar mandi untuk membuang kotoran yang terdapat di rektum. Sedangkan kapasitas penyimpanan anus adalah keadaan dimana seseorang mulai menyadari bahwa akan ada tinja yang keluar dari duburnya.

Hal yang paling sering menyebabkan terjadinya inkontinensia tinja adalah kerusakan saraf, sembelit dan diare. Hal ini sering terjadi karena cedera pada anus, otot rektum atau saraf serta penuaan, sehingga menyebabkan sfingter anus menjadi lemah.

Beberapa gejala dari inkontinensia tinja adalah :

Anda tidak bisa menahan kotoran yang akan keluar hingga ke toilet sehingga Anda bisa saja buang air besar di celana ;

Anda tidak bisa mengendalikan gas ataupun kotoran dari perut, baik itu dalam bentuk padat ataupun cair.

Bagi anak-anak, hal ini mungkin tidak akan menjadi masalah karena hal tersebut hanya akan mengotori pakaiannya. Tapi bagi Anda orang dewasa, terlebih lagi yang harus beraktivitas seharian, hal ini pastilah akan sangat mengganggu.

Selain itu, beberapa masalah lain yang juga bisa terjadi karena inkontinensia usus adalah diare, sembelit, perut kembung, sering buang gas dan masalah kram perut.

Pengobatan

Jika Anda memiliki masalah seperti ini, cobalah untuk melakukan perubahan pola makan atau melakukan latihan untuk melatih perut atau mengunjungi dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan pengobatan yang tepat. Dengan mendapatkan pengobatan seperti ini, maka Anda bisa mengatasi masalah kesulitan untuk mengatur buang air besar.

sumber http://ift.tt/S2XBFs

Sabtu, 26 April 2014

Gejala dan Pengobatan Infeksi Saluran Kemih

gejala dan pengobatan infeksi saluran kemih oleh Kesehatan SegiEmpat
Infeksi saluran kemih adalah salah satu jenis infeksi yang paling menyerang seseorang. Infeksi saluran kemih ini biasanaya terjadi pada kandung kemih atau bladder, saluran kencing bagian luar atau uretra, dan saluran ginjal atau ureter. Infeksi yang menyerang saluran kandung kemih disebut dengan sistits sedangkan infeksi yang menyerang saluran ginjal disebut dengan pielonefritis.

Adapun bakteri yang menyebabkan infeksi saluran kemih ini adalah Escherichia coli (E. Coli). Bakteri inidapat ditemukan pada kotoran manusia dan akan berkembang biak di dalam usus besar. Satu hal yang perlu Anda ingat adalah seorang wanita akan lebih mudah untuk terkena infeksi saluran kemih daripada seorang pria. Hal ini karena saluran kencing atau uretra yang dimiliki oleh wanita lebih pendek daripada saluran kencing yang dimiliki oleh seorang pria. Hal inilah yang membuat bakteri menjadi lebih mudah untuk menjangkau uretra wanita. Selain itu, infeksi saluran kemih ini juga disebabkan oleeh adanya batu pada saluran kencing yang kembuat membuat kuman akan tertahan di dalam saluran kencing. Tapi kemudian jika Infeksi saluran kemih sudah lebih parah, maka hal tersebut juga akan menimbulkan batu pada saluran kemih.

Bakteri E. Coli, yang merupakan penyebab dari infeksi saluran kencing ini akan menempel lalu kemudian berkembang biak di dalam saluran kencing. Jika tidak ditangani dengan cepat, maka penyakit ini akan menjalar ke ginjal sehingga menyebabkan masalah pada ginjal. Meskipun penyakit ini lebih sering menyerang para wanita, tapi pria juga masih beresiko untuk mengalami penyakit ini.

Gejala paling umum dari penyakit ini adalah Anda harus lebih sering buang air kecil atau sering merasa kebelet, perasaan terbakar saat buang air kecil serta rasa nyeri pada kelamin. Selain itu, jika penderitanya mengalami pielonefritis, maka dia akan mengalami demam, mual, muntah dan nyeri panggul. Seringkali air kencing juga akan mengeluarkan darah dan nanah.

Pengobatan penyakit infeksi saluran kemih ini biasanya adalah dengan memberikan antibiotik untuk meredakan sensasi terbakar serta keinginan untuk selalu buang air kecil.


sumber http://ift.tt/1iYto3H

Gejala dan Pengobatan Penyakit Radang Otak

gejala dan pengobatan penyakit radang otak oleh Kesehatan SegiEmpat
Bagian terpenting dari tubuh manusia adalah otak. Oleh karena itu, Anda harus selalu menjaga agar otak berada dalam keadaan yang sehat. Salah satu penyakit yang sering mengancam otak adalah radang otak. Penyakit ini bisa menyerang siapa saja, baik bayi, anak-anak ataupun orang dewasa. Penyakit ini harus mendapatkan perhatian khusus karena beresiko menyebabkan kematian.

Radang otak atau meningitis adalah suatu penyakit dimana terjadi peradangan pada meningen, yaitu selaput otak yang mengelilingi otak dan sumsum tulang belakang. Ada banyak hal yang bisa menyebabkan terjadinya penyakit meningitis, yaitu bakteri, jamur, parasit dan virus yang masuk dari darah ke dalam cairan otak. Selain itu, penyakit radang otak ini juga terjadi karena beberapa penyakit tertentu seperti kanker, luka fisik dan beberapa obat tertentu.

Satu hal yang perlu Anda ingat adalah meningitis yang terjadi karena bakteri akan lebih berbahaya daripada meningitis yang terjadi karena virus. Karena meningitis yang terjadi karena bakteri biasanya bisa menyebabkan kematian, terlebih lagi pada anak-anak. Bakteri yang disebut dengan pneumokokus bisa hidup dan berdiam pada tubuh bayi, balita dan dewasa.

Sedangkan radang otak yang disebabkan oleh virus disebut dengan encephalitis. Encephalitis ini adalah penyakit yang langka. Penyakit ini paling sering menyerang anak-anak, orangtua dan orang-orang yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah seperti misalnya kanker atau HIV / AIDS. Karena gejala dari penyakit ini dianggap tidak membahayakan, maka banyak orang yang tidak melaporkan penyakit tersebut.

Gejala Radang Otak

Adapun beberapa gejala ringan dari penyakit encephalitis adalah demam ; sakit kepala ; nafsu makan berkurang ; lelah ; sakit kepala yang parah ; mual dan muntah ; terjadi kaku pada leher ; disorientasi ; sering merasa bingung ; terjadi perubahan kepribadian ; kejang ; halusinasi ; kantuk ; atau bahkan koma.

Seorang anak yang mengalami penyakit ini bisa saja dirawat di rumah. Tapi akan lebih baik jika dia dirawat di ICU rumah sakit. Dalam proses pengobatannya, dokter akan selalu memonitor detak jantung, tekanan darah, cairan tubuh dan pernapasannya agar pembengkakan otaknya tidak lebih parah.


sumber http://ift.tt/1lOzfMz

Jumat, 25 April 2014

Tekanan Darah Tinggi Sebabkan Susah Tidur?

ArsipSehat ~Cukup banyak pasien penyakit darah tinggi yang merasa sulit tidur. Biasanya mereka beranggapan tekanan darah yang sedang tinggi sebagai biang keladinya.

Menurut Dr.M.Ikhsan Mokoagow, Sp.PD, ada banyak faktor yang menyebabkan kondisi sulit tidur. "Belum tentu gara-gara hipertensi. Minum minuman berkafein, lampu kamar yang terang, atau ada televisi di kamar, juga bisa bikin susah tidur," katanya.

Ia menjelaskan, pasien sebaiknya tidak mudah mengaitkan satu fenomena dengan kondisi kesehatan tubuh. "Sebaiknya kalau punya penyakit hipertensi harus sering dicek tensinya. Tidak semua pasien merasakan gejala. Ada orang yang merasa pusing kalau tensinya tinggi, tapi orang yang darah rendah atau orang yang sedang flu juga sering pusing. Makanya harus dicek," ujar dokter yang menjadi staf pengajar di Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia ini.

Tekanan darah yang mencapai 140/90 jangan diremehkan. Ini berarti jantung bekerja terlalu keras untuk memompa darah, entah karena arteri telah menjadi kaku atau sempit karena plak, atau karena Anda mempunyai terlalu banyak darah dalam sistem atau karena masalah lain.

Penyakit darah tinggi yang tidak terkontrol bisa membuat Anda rentan mengalami penyakit jantung, stroke, atau serangan jantung.

"Bisa jadi orang yang hipertensi itu tekanan darahnya tidak terkontrol dan tidak bisa tidur karena sebab lain, lalu tensinya tambah tinggi. Jadi jangan langsung mengaitkan susah tidur dengan hipertensi," ujarnya.

Ikhsan mengatakan, untuk mengetahui apakah ada kaitan antara kondisi tubuh dengan penyakit tertentu sebaiknya dikonsultasikan ke dokter.

"Dari pada sibuk minum obat ini itu, lebih baik konsultasi ke dokter," katanya.


sumber: http://health.kompas.com/read/2014/04/25/0823401/Tekanan.Darah.Tinggi.Sebabkan.Susah.Tidur.?utm_source=WP&utm_medium=box&utm_campaign=Kknwp

Gejala dan Pengobatan Tumor Jinak pada Rahim

tumor jinak rahim oleh Kesehatan SegiEmpat
Salah satu masalah yang mungkin saja terjadi pada rahim seorang wanita adalah terjadinya miom rahim atau tumor jinak yang terdapat pada dinding rahim seorang wanita yang biasanya akan muncul saat wanita masih berada pada masa reproduksi. Keadaan ini disebut juga dengan fibroids, uterine fibroids, leimyoma atau fibromyoma.

Miom ini sendiri bisa tumbuh pada otot dinding rahim, di dalam rahim ataupun di luar rahim. Biasanya miom ini akan tumbuh dari satu sel otot yang kemudian akan berkembang menajdi semakin besar. Hal ini biasanya terjadi karena emosi yang tidak seimbang serta gangguan hormon estrogen yang kemudian mengakibatkan gangguan pada fungsi syaraf.

Tumor yang muncul mungkin saja akan muncul satu atau lebih. Dan ukuran dari tumor ini ada yang hanya seperti kacang polong dan ada juga yang bisa sebesar buah anggur. Meskipun perkembangan kanker ini sangat cepat, namun penyakit ini tidak berpotensi untuk menjadi kanker.

Sedangkan tumor non kanker yang berkembang di dinding rahim disebut disebut dengan fibroid rahim. Ada banyak ukuran dari fibroid ini, mulai dari yang tidak dapat dilihat hingga memiliki ukuran seperti semangka. Fibroid ini terbuat dari otot, berupa gumpalan otot dan berkumpul pada dinding rahim. Pekembangan fibroid sangat lambat, kecualia jika terjadi pengingkatan kadar hormon estrogen. Adapun beberapa hal yang menyebabkan terjadinya peningkatan hormon estrogen adalah konsumsi pil KB atau kontrasepsi orang, terjadinya kehamilan dan dilakukannya terapi penggantian hormon.

Biasanya seorang wanita yang memiliki fibroid rahim tidak akan mengalami gejala karena hal tersebut tergantung dari lokasi, jumlah dan ukuran dari fibroid. Kalaupun wanita tersebut mengalami gejala tertentu, maka yang akan terjadi adalah

  • Kurangnya sel darah merah sehingga menyebabkan anemia ;

  • Haid yang berkepanjangan ;

  • Merasakan tekanan atau sakit pada punggung bawah atau perut bagian bawah ;

  • Tekanan tumor pada kandung kemih menyebabkan Anda akan lebih sering buang air kecil ;

  • Mengalami pendarahan diantara periode haid ; serta

  • Mengalami kesakitan saat bercinta.

Sebenarnya penyakit ini tidaklah memerlukan pengobatan. Kalaupun diberikan obat, maka obat tersebut hanya akan menurunkan kadar estrogen ataupun memperkecil tumor. Selain itu, tumor ini akan kembali tumbuh jika pengobatan dihentikan.


sumber http://ift.tt/1puo39t

Gejala dan Pengobatan Demam Berdarah Dengue

gejala dan pengobatan DBD oleh Kesehatan SegiEmpat
 Salah satu jenis penyakit yang cukup berbahaya dan ditakuti oleh orang-orang di dunia adalah Demam Berdarah Dengue atau yang lebih dikenal dengan DBD. Penyakit ini menjadi sangat ditakuti karena menjadi salah satu penyebab dari kematian banyak orang di dunia ini. Penyakit ini biasanya menyerang orang-orang yang bermukin di negara tropis dan negara subtropis. Banyak yang berpendapat bahwa penyakit Demam Berdarah Dengue ini terjadi karena faktor genetik, strain dan juga faktor geografis. Penyakit Demam Berdarah Dengue ini sendiri ditularkan oleh nyamuk Aedes aegypti yang sebelumnya telah menggigit orang lain yang juga mendapatkan penyakit dengeu. Penularan penyakit ini sendiri adalah dengan melalui gigitan nyamuk.

Virus Dengue, yang menjadi penyebab dari penyakit demam berdarah dengue ini rupanya telah mengalami perkembangan. Penyakit yang berkembang yang disebabkan oleh virus dengue ini antara lain Dengue Shock Syndrome atau yang lebih dikenal dengan DSS dan Dengue Hemorrhagic Fever atau yang lebihdikenal dengan DHF. Biasanya demam berdarah seperti ini akan menyerang penderitanya saat imunitas tubuh si penderitanya mengalami penurunan.

Jika dibandingkan dengan penyakit demam lainnya, pada tubuh penderita Demam Berdarah Dengue ditemukan bintik-bintik kemerahan seperti berdarah. Selain pada kulit, penderitanya juga akan mengalami pendarahan pada hidung, gusi dan juga usus. Jika penyakit ini tidak segera mendapatkan penanganan, maka penderitanya bisa saja kehilangan nyawanya.

Penderita penyakit ini biasanya akan merasakan nyeri pada kepalanya, sakit saat menggerakkan punggung dan bola matanya dan juga menggigil. Beberapa jam kemudian, dia akan merasakan kesakita pada sendi dan tungkainya. Setelah itu, suhu tubuh akan meningkat hingga 40 derajat celcius dengan tekanan darah rendah namun detak nadi normal. Warna kemerahan juga akan terjadi pada bola mata serta wajah penderitanya. Selain itu, tenggorokan dan kelenjar leher akan ikut membesar.

Penderita penyakit ini biasanya akan disarankan untuk mengkonsumsi lebih banyak minum air untuk mengganti cairan tubuhnya. Selain air putih, penderita juga akan disarankan untuk mengkonsumsi susu, air teh atau gula sirup. Selain itu, penderita juga akan disarankan untuk mengkonsumsi oralit atau garam elektrolit sebanyak satu sendok makan setiap 5 menit.


sumber http://ift.tt/1mETXLX

Kamis, 24 April 2014

Gejala dan Pengobatan Batu Ginjal

gejala dan pengobatan batu ginjal oleh Kesehatan SegiEmpat
Batu ginjal adalah suatu mineral yang memiliki sifat keras yang berbentuk kristal dan terbentuk di dalam saluran kencil atau ginjal. Batu ginjal adalah salah satu penyebab terjadinya rasa sakit dan nyeri pada daerah perut, selangkangan dan panggul.

Nama lain dari batu ginjal adalah renal calculi atau nephrolithiasis. Batu ginjal terjadi sebagai akibat dari adanya sebuah massa keras seperti batu yang terbentuk pada saluran kemih. Penyakit ini bisa terjadi di kandung kemih dan juga ginjal dan bisa menimbulkan infeksi atau penyumbatan.

Batu ginjal terbentuk karena adanya kelebihan senyawa di dalam urin atau adanya pengurangan volume di dalam urin. Biasanya, batu ginjal yang paling sering terbentuk adalah kombinasi dari kalsium dan phospate atau oxalate. Selain itu, senyawa kimia lain yang menyebabkan terjadinya batu ginjal adalah amino acid cystine dan uric acid atau yang lebih dikenal dengan nama asam urat.

Hal lain yang bisa menyebabkan terjadinya batu ginjal adalah aktivitas fisik yang terlalu berat tanpa penggantian dan juga berkurangnya cairan tubuh yang masuk sehingga menyebabkan terjadinya dehidrasi. Selain itu, hambatan pada aliran air seni juga dapat menyebabkan terjadinya batu ginjal. Batu ginjal yang kemudian terbentuk akan menyebabkan terjadinya infeksi pada saluran kencing.

Orang-orang yang lebih beresiko terkena batu ginjal adalah kaum pria serta orang-orang yang memiliki kulit putih. Selain itu, pria yang usianya telah mencapai usia empat puluh tahun juga lebih beresiko untuk terkena batu ginjal. Dan penyakit ini akan semakin berkembang saat pria tersebut telah berusia tujuh puluh tahun. Selain itu seseorang yang memiliki penyakit batu ginjal biasanya akan lebih beresiko untuk mengembangkan lebih banyak batu ginjal. Penyakit batu ginjal juga lebih beresiko menyerang orang-orang yang memiliki sejarah batu ginjal dalam keluarganya.

Adapun gejala-gejala yang ditunjukkan jika seseorang memiliki batu ginjal pada tubuhnya adalah demam, menggigil, perut menggelembung, mual, muntah, nyeri punggung, nyeri pada perut bawah dan terdapat darah di dalam air seni. Untuk mencegah dan mengobati penyakit ini, sebaiknya Anda mengkonsumsi air mineral agar batu yang terdapat pada ginjalbisa hancur dan terbuang.

sumber http://ift.tt/1jPktzI

Selasa, 22 April 2014

Penyebab, Gejala dan Pengobatan Gingivitis

penyebab dan gejala Gingivitis oleh Kesehatan SegiEmpat
Gingivitis adalah radang yang terjadi pada gusi sebagai akibat dari infeksi bakteri. Penyakit ini adalah salah satu penyakit periodontal, yaitu bisa menyebabkan kerusakan pada gigi dan gusi. Adapun hal yang paling sering menyebabkan penyakit ini adalah buruknya kebersihan mulut. Salah satu cara untuk mencegah penyakit ini adalah menyikat gigi secara teratur dan penggunaan benang gigi atau dental floss.

Hal lain yang menjadi masalah bagi kesehatan mulut adalah sebagian besar masyarakat malas memeriksakan kesehatan mulutnya hingga akhirnya menimbulkan masalah tertentu. Padahal masalah mulut juga bisa memicu berbagai penyakit lain bagi tubuh seperti reumatik, diabetes, jantung, kanker, bahkan masalah pada otak.

Gigi yang rusak akan sangat rentan untuk menimbulkan berbagai penyakit pada bagian tubuh lainnya, contonya encok pada persendian. Namun tidak menutup kemungkinan kalau gigi yang sehat juga rentan untuk terkena infeksi. Pada dasarnya, penyebab infeksi adalah karang gigi atau plak adalah ketika dia terlalu lama menempel ataupun sisa dari akar gigi yang masih tertinggal saat gigi patah atau dicabut.

Seperti yang dijelaskan sebelumnya adalah hal yang paling sering menyebabkan terjadinya gingivitis adalah buruknya kebersihan mulut yang kemudian menyebabkan pembentukan plak. Plak sendiri tidak dapat dilihat dengan kasat mata. Salah satu cara paling efektif untuk menghilangkan plak adalah dengan menyikat gigi dengan benar dan rutin. Plak biasanya akan terbentuk dalam jangka waktu 24 jam, oleh karena itu, Anda harus rajin menyikat gigi. Karena jika plak menumpuk, maka Anda hal tersebut akan menyebabkan karang gigi. Jika hal ini terus menerus dibiarkan, maka akan membuat gusi menjadi lunak, bengkak dan lebih mudah untuk terkena infeksi.

Adapun beberapa gejala dari gingivitis adalah gusi yang membengkak ; gusi berwarna kemerahan ; gusi menjadi lebih lunak ; gusi lebih mudah mengalami pendarahan ; dan bentuk gusi berubah menjadi agak bulat.

Jika Anda mengalami hal ini, maka hal pertama yang akan dilakukan oleh dokter adalah dengan melakukan scaling atau membersihkan karang gigi. Setelah dilakukan pembersihan, dokter kemudian akan kembali memeriksa keadaan gigi Anda sepekan kemudian. Jika ternyata Anda mengalami masalah, maka dokter akan memberikan pengobatan tertentu.

sumber http://ift.tt/1iEL4RJ

Gejala dan Pengobatan Batuk Rejan

Oleh SegiEmpat


gejala dan pengobatan batuk rejan oleh Kesehatan SegiEmpat Batuk rejan adalah suatu kondisi dimana seseorang mengalami infeksi pada saluran pernapasannya (dalam hal ini paru-paru) sehingga orang tersebut akan terus menerus batuk selama beberapa lama. Infeksi yang terjadi pada penderita batuk rejan disebabkan oleh bakteri Bordetella pertussis.


Jenis batuk ini sangat mudah untuk menular, salah satunya adalah dari ludah yang keluar saat penderitanya bersin atau batuk. Selain itu, bakteri dari penyakit ini juga akan menyebar saat tangan yang telah terkontaminasi oleh bakteri penyebab batuk rejan melakukan kontak dengan hidung orang lain. Oleh karena itu, sebaiknya Anda sangat berhati-hati jika ada seseorang di lingkungan Anda yang mengalami gangguan kesehatan ini. Bakteri dari penyakit ini juga bisa menular melalui udara. Yaitu ketika Anda berada pada lingkungan yang di dalamnya terdapat penderita batuk rejan. Ketika dia bersin atau batuk, maka bakteri akan keluar dan mungkin saja tidak sengaja Anda hisap sehingga Andapun bisa terkena penyakit ini. Selain bakteri Bordetella pertussis, bakteri lain yang menyebabkan penyakit ini adalah Bacterium Bordetella.


Bagi Anda yang berada di lingkungan atau rumah yang di dalamnya ada orang yang mengalami batuk rejan, sebaiknya Anda sangat berhati-hati. Karena Anda memiliki resiko sebesar 70 % untuk tertular dari penyakit ini. Hal ini juga menjadi sangat penting terutama bahwa Anda yang memiliki bayi yang berusia dibawah 6 bulan. Karena hal ini dapat menyebabkan masalah serius bagi bayi Anda.


Penyakit ini tidak memandang umur, bisa menyerang siapa saja, baik itu anak-anak ataupun orang dewas. Penderita batuk ini biasanya tida kan terlihat sakit parah tapi mereka mengalami batuk hingga beberapa minggu. Jika Anda mengalami keluarga yang terlihat mengalami batuk ini, sebaiknya Anda segera melarikannya ke rumah sakit untuk mendapatkan penanganan yang lebih serius. Dan jika Anda memiliki anak kecil, sebaiknya Anda memberikan kepadanya imunisasi agar dia bisa terhindar dari dampak serius dari batuk rejan.


Adapun gejala dari batuk rejan adalah pilek ; bersin ; mata merah dan berair ; demam ; dan batuk kering. Jika Anda masih memiliki bayi, sebaiknya Anda memberikannya imunisasi saat dia berusia 2, 4, 6 dan 18 bulan serta saat dia berusia 4 hingga 6 tahun. Dan jika ada keluarga Anda yang mengalami batuk ini, sebaiknya Anda segera membawanya ke rumah sakit untuk mendapatkan perawatan.


Artikel Gejala dan Pengobatan Batuk Rejan adalah hak cipta SegiEmpat.




sumber http://ift.tt/1iEL3xn

Penyakit Berbahaya yang Sering Mengincar Wanita

penyakit yang menyerang wanita oleh Kesehatan SegiEmpat
Sangat penting bagi kita semua untuk selalu menjaga kesehatan. Namun dengan gaya hidup yang semakin tidak sehat serta kurangnya informasi, maka banyak masyarakat yang belum mengetahui dengan jelas bagaimana cara pencegahan serta gejala dari sebuah penyakit. Hal inilah yang kemudian akan membuat banyak orang yang tidak bisa terhindar dari penyakit hingga akhirnya mereka harus kehilangan nyawanya. Hal ini menjadi sangat penting, terutama bagi wanita yang berusia diatas 30 tahun. Karena pada usia ini, seorang wanita akan lebih rentan untuk mengalami berbagai penyakit berbahaya.

Berikut ini adalah beberapa penyakit berbahaya yang paling sering menyerang seorang wanita :
  • Gangguan Depresi

Hasil penelitian telah menemukan bahwa salah satu penyebab utama terjadinya depresi adalah ketidakseimbangan hormon setelah menopause. Masalah ini kemudian beresiko mengakibatkan masalah psikologi dan juga keinginan untuk bunuh diri. Oleh karena itu, akan lebih baik jika Anda aktif untuk bersosialiasi.
  • Serangan Jantung

Jika dulunya hanya pria yang lebih rentan untuk mengalami hal ini, maka sekarang wanitapun beresiko mengalaminya. Beberapa gejala penyakit jantung yang sering terjadi pada seorang wanita rasa nyeri pada dada, mual dan muntah, nyeri pundak dan kesulitan untuk bernapas. Adapun cara untuk mencegah penyakit ini adalah dengan lebih sering mengkonsumsi makanan sehat serta melakukan olahraga secara rutin.
  • Nyeri Tumit

Seorang wanita juga akan lebih rentan untuk mengalami nyeri tumit. Penyakit ini terjadi karena adanya peradangan di plantar fascia, yaitu jaringan yang berada di seluruh bagian kaki yang menjadi penghubung antara jari kaki dan tulang tumit. Masalah ini sering terjadi karena kesalahan dalam pemilihan alas kaki. Adapun gejala dari penyakit ini adalah rasa terbakar atau ditusuk pada tumit.

  • Tulang Rapuh

Jumlah kalsium di dalam tulang seorang wanita yang telah berusia 40 tahun akan terus berkurang sehingga membuat Anda beresiko untuk mengalami osteoporosis atau kerapuhan tulang. Untuk mencegah hal ini, sebaiknya Anda lebih banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium seperti susu dan berbagai produknya, ikan, sawi dan brokoli.

sumber http://ift.tt/1rajBdw

Sabtu, 19 April 2014

Berbagai Manfaat Terong untuk Kesehatan

manfaat terong untuk kesehatan oleh Kesehatan SegiEmpat
Terong adalah salah satu sayuran yang selalu hadir dalam menu makanan Anda. Dan ternyata manfaat terong bagi kesehatan sangat banyak. Buah yang memiliki hubungan erat dengan kentang dan tomat ini adalha tumbuhan yang berasaldari India dan Sri Lanka. Buah ini memiliki nama latin Solanum Melongena, dari famili Solanaceae dan genus Solanum. Tanaman ini sering tumbuh sepanjang tahun.

Sayuran ini memiliki banyak biji lembut, dan kecil. Biji tersebut dapat dimakan tapi karena pahit, maka mungkin banyak orang yang enggan mengkonsumsinya. Rasa pahit tersebut berasal dari alkaloid nikotin.

Berikut ini adalah beberapa manfaat terong untuk kesehatan Anda :

  • Mengatasi Stres

Bagi Anda yang sering mengalami masalah tertentu sehingga membuat Anda merasa stres, cobalah untuk lebih sering mengkonsumsi terong. Kandungan scoparone dan skopoletin yang terdapat di dalam terong akan membantu untuk mengatasi ketegangan yang terjadi pada syaraf, mengurangi stres dan juga menurunkan guncangan psikologis. Manfaat lain dari terong adalah untuk mencegah terjadinya epileps i serbagai berbagai masalah lain yang menjadi penyebab stres.

  • Mencegah Terjadinya Aterosklerosis

Dari sebuah hasil penelitian yang dilakukan pada seekor kelinci, ditemukan bahwa kelinci yang terus menerus diberikan terong akan mengalami penurunan lemak pada pembuluh darah arterinya. Hal inilah yang kemudia menyebabkan kelinci tersebut mengalami resiko yang lebih kecil untuk mengalami aterosklerosis.

  • Mengatasi Tekanan Darah Tinggi adalah Manfaat Terong

Salah satu zat yang bisa menormalkan tekanan darah adalah kalium. Dan di dalam 100 gram terong terkandung 217 mg kalium. Angka ini adalah angka yang efektif untuk mencegah terjadinya tekanan darah tinggi.

  • Menurunkan Resiko untuk Terjadinya Serangan Jantung

Jika dikonsumsi secara teratur, maka terong bisa menjadi salah satu bahan makanan yang bisa menurunkan resiko utnuk terjadinya serangan jantung. Hal ini karena kandungan antioksidan, serat dan betakaroten yang terdapat di dalamnya.

  • Menurunkan Resiko Terjadinya Kanker

Dari sebuah hasil penelitian yang dilakukan di Jepang, ditemukan bahwa terong adalah salah satu bahan makanan yang bisa menurunkan resiko untuk terjadinya kanker. Jadi, tidak ada salahnya jika Anda rutin mengkonsumsi sayur ini. Hal ini karena terong mengandung inhibitor.

sumber http://ift.tt/1hWztyL

Kekerasan Seksual Tinggalkan Trauma dan Gangguan Perkembangan

ArsipSehatAnak-anak merupakan manusia yang masih lugu dan polos sehingga mereka rentan menjadi korban kekerasan dan kejahatan. Kasus kekerasan seksual yang dialami AK, bocah berusia 6 tahun di sebuah sekolah internasional di Jakarta, hanyalah salah satu dari banyak kasus yang tidak terungkap di masyarakat.

Menurut Hasil Survei Sosial Ekonomi Nasional Tahun 2006, sebanyak 3,07 persen perempuan dan 3,02 persen anak di Indonesia pernah mengalami kekerasan. Adapun data Komisi Perlindungan Anak Indonesia tahun 2006 menyebutkan, terjadi 788 kasus kekerasan terhadap anak dan setiap bulannya 15 remaja putri menjadi korban pemerkosaan.

Tindak kekerasan seksual tidak hanya menimbulkan trauma mendalam, tetapi juga gangguan fisik dan kognitif anak.

Psikiater anak, dr Tjhin Wiguna, Sp A memaparkan, dampak dari kekerasan seksual yang dialami bergantung pada usia anak. Pada anak berusia di bawah 3 tahun, mereka belum memahami apa yang terjadi pada dirinya.

"Jika timbul sakit, maka penyebabnya lebih ke fisik. Bisa juga timbul pengalaman buruk jika ia terus mengingat kejadian itu," katanya ketika dihubungi KompasHealth.

Sementara itu, pada anak usia sekolah, traumanya akan lebih besar karena ia bisa terus terbayang peristiwa tersebut. Pada remaja, umumnya mereka sudah menyadari peristiwa itu merusak hidupnya sehingga mereka rentan depresi dan putus asa.

"Akibat paling nyata kekerasan seksual pada anak balita dan anak usia sekolah adalah adanya regresi atau perkembangannya menjadi mundur. Misalnya, ia jadi merasa lingkungan adalah ancaman baginya sehingga anak jadi penakut," katanya.

Anak juga akan mengalami gangguan belajar dan sulit berkonsentrasi. "Pemahaman tiap anak pada suatu peristiwa berbeda-beda. Karena itu, pengaruhnya pun berbeda," ujar dokter yang aktif di Pusat Pemulihan Stres Pasca Trauma RSCM Jakarta ini.

Dampak peristiwa kekerasan seksual juga tidak selalu langsung terlihat pada diri anak. Menurut Tjhin, cukup banyak yang pengaruhnya baru timbul bertahun-tahun kemudian. "Sekarang anak terlihat baik-baik saja, tapi saat remaja pengalaman tersebut di-reaktivasi kembali atau diingatkan kembali oleh orang lain," ujarnya.

Anak juga akan kehilangan rasa percaya terhadap orang lain, kepercayaan diri rendah, serta tidak mampu bersosialisasi. Bila tidak mendapat penanganan memadai, hal itu dapat menggerogoti kesehatan mental korban.

"Meski sekarang efeknya belum ada, anak yang menjadi korban harus terus dipantau karena mereka sangat berisiko mengalami gangguan perilaku," katanya.

sumber:  http://health.kompas.com/read/2014/04/16/1655408/Kekerasan.Seksual.Tinggalkan.Trauma.dan.Gangguan.Perkembangan.

Kamis, 17 April 2014

Mengapa Pria Lebih Memilih Tidur Setelah Berhubungan Intim?

mengapa pria tidur setelah berhubungan intim oleh Kesehatan SegiEmpat
Wanita masih ingin bermesraan setelah bercinta. Tapi tidak dengan demikian pria, mereka lebih memilih untuk tidur setelah berhubungan intim. Dan ternyata hal ini bukan karena mereka sudah tidak begitu tertarik pada istrinya, melainkan karena beberapa hal yang terjadi pada tubuhnya.

Telah banyak hasil penelitian yang menemukan bahwa seorang pria akan merasa kelelahan setelah mereka berhubungan intim, hal inilah yang membuat mereka langsung tidur. Adapun hal yang menyebabkan hal adalah sejumlah senyawa kimiawi dan pelepasan hormon.

Berikut ini adalah beberapa hormon yang menyebabkan pria langsung tidur setelah berhubungan seks :
  • Hubungan Seks Seperti Olahraga

Melakukan hubungan seks adalah suatu kegiatan fisik yang membutuhkan tenaga, karena biasanya, suami akan lebih banyak bergerak daripada istrinya, terlebih lagi saat dia melakukan penetrasi seks dan mendapatkan orgasme. Hal inilah yang kemudian membuat pria kelelahan dan ingin segera tidur setelah bercinta.
  • Hormon Vasopressin membuat Pria Tidur Setelah Berhubungan Intim

Hormon ini memiliki peranana pada proses homeostatis, yaitu keseimbangan organ di dalam tubuh. Selain itu, hormon ini juga akan membuat pembuluh darah menjadi lebih kencang. Setelah bercinta, hormon ini akan dilepaskan di dalam otak dan membuat tubuh menjadi lebih relaks. Ketika merasa rileks, maka pria pasti akan mengantuk dan memilih untuk tidur.

  • Hormon Oksitosin

Hormon yang dikenal dengan nama hormon cinta ini akan dilepaskan oleh tubuh setelah suami melakukan penetrasi seks dan mendapatkan orgasme. Hormon ini akan membuat tubuh menjadi lebih relaks. Dan ketika measa rileks, maka pria akan mengantuk.
  • Hormon Prolactin

Setelah mendapatkan orgasme, maka tubuh akan memproduksi hormon prolactin. Hormon ini kemudian membuat pria merasa mengantuk setelah berhubungan seks. Hal itu pasti akan membuat Anda kesal. Namun sebenarnya, ada cara yang bisa Anda lakukan untuk membuatnya bisa tetap terjaga setelah bercinta, yaitu dengan mengingkatkan hormon dopaminenya. Hormon ini akan mengurangi produksi hormon prolactin dalam tubuh dan meningkatkan mood positif. Oleh karena itu, sebaiknya Anda meminta suami untuk mengkonsumsi ikan yang mengandung magnesium, selenium dan zinc sebelum bercinta.
  • Nitric Oxide, Serotonin dan Norepinephrine

Ketiga neurotransmitter akan membuat tubuh lebih tenang dan nyaman setelah bercinta. Hal inilah yang membuat suami ingin segera tertidur pulas setelah bercinta. Setelah bercinta, penis akanmemproduksi neurotransmitter nitric oxide, yang bisa membuat suami mengantuk.


sumber http://ift.tt/1j5c3Cr

Selasa, 15 April 2014

Cara Merawat Kulit Sensitif

merawat kulit sensitif oleh Kesehatan SegiEmpat
Bagi Anda yang memiliki kulit sensitif, maka pasti Anda membutuhkan cara merawat kulit sensitif. Tanda-tanda kulit sensitif adalah kulit yang merah dan gatal, terutama pada bagian pipi, dagu dan hidung serta kulit kering, jerawat dan kulit wajah yang terasa perih.

Tipe kulit seperti ini biasanya lebih sulit untuk ditangani, karena kulit seperti ini akan lebih peka terhadap produk kecantikan serta perawatan wajah lainnya. Meskipun sulit namun tidak berarti bahwa tidak ada cara untuk merawat kulit wajah yang senstifi. Masalah lain yang bisa terjadi pada kulit sensitif adalah efek dari ketidakcocokannya bisa lebih besar daripada jenis kulit lainnya seperti misalnya kulit berminyak ataupun kulit normal. Beberapa masalah yang sering terjadi pada seseorang yang memiliki kulit sensitif adalah kulit yang kemerahan serta terjadinya iritasi peradangan.

Berikut ini adalah beberapa cara merawat kulit sensitif :
  • Jangan menggunakan produk yang mengandung pewangi,
  • Jangan pernah mengganti produk perawatan wajah Anda, baik itu bedak, pembersih wajah ataupun pelemba. Karena kulit sensitif biasanya lebih cepat rusak jika Anda menggunakan kosmetik yang lain,
  • Basuhlah wajah dengan menggunakan air segar agar tidak terjadi iritasi,
  • Jika tidak terlalu diperlukan, sebaiknya Anda tidak terlalu sering menggunakan riasan atau make up. Karena bahan kimia yang terkandung dalam make up tidak sesuai dengan kulit wajah sensitif,
  • Setelah menggunakan riasan, jangan lupa untuk selalu membasuh wajah Anda,
  • Sebaiknya Anda menghindari agar wajah Anda tidak terkena sinar matahari langsung. Oleh karena itu, ketika Anda akan keluar rumah, sebaiknya Anda menggunakan topi agar wajah Anda tidak terkena cahaya ultraviolet,
  • Jika ingin melakukan perawatan alami wajah, sebaiknya Anda menggunakan cara alami. Jika Anda ingin menggunakan masker, sebaiknya Anda menggunakan masker yang terbuat dari buah-buahan seperti alpukat, apel, mentimun, tomat dan wortel. Cara ini akan menurunkan resiko terjadinya iritasi pada wajah.
  • Selain itu, hal lain yang harus Anda perhatikan dalam perawatan kulit wajah sensitif adalah mengkonsumsi air putih yang cukup, mengkonsumsi makanan yang cukup serta melakukan beberapa aktifitas fisik, contohnya berolahraga.

sumber http://ift.tt/1iS0xdw

Meluruskan Rambut dengan Ramuan Alami

meluruskan rambut dengan ramuan alami oleh Kesehatan SegiEmpat
Salah satu bagian terpenting dari wanita adalah rambut dan salah satu keinginan dari seorang wanita adalah meluruskan rambut. Ada banyak cara untuk membuat yang semula keriting atau ikal menjadi lurus. Salah satu caranya adalah dengan melakukan rebonding di salon kecantikan.

Meskipun hal ini berhasil, namun terkadang cara ini justru bisa menimbulkan dampak negatif bagi Anda. Beberapa dampak negatif yang bisa saja terjadi ketika Anda meluruskan rambut dengan menggunakan alat-alat tertentu ataupun obat-obatan adalah rambut yang cepat beruban, rambut kering, lebih banyak rambut yang bercabang dan juga rambut yang mengalami kerontokan. Oleh karena itu, akan lebih baik jika Anda menggunakan ramuan alami untuk meluruskan rambut. Karena selain murah dan mudah, beberapa bahan alami itu juga memiliki efek samping yang lebih sedikit daripada bahan-bahan kimia.

Berikut ini adalah beberapa ramuan alami untuk meluruskan rambut :

  • Menggunakan Daun Seledari

Siapkan beberapa lembar daun seledri yang segar. Setelah itu, tumbuklah hingga halus dan tambahkan sedikit air. Kemudian, peraslah airnya dan ambil sarinya. Setelah itu, masukkan ke dalam sebuah botol dan diamkan selama semalam. Setelah mengendap, gunakan sebagai creambath pada kulit kepala Anda. Pijat-pijatlah dengan lembut hingga rata ke seluruh kulit kepala. Terakhir, bilaslah dengan menggunakan air, lalu keramaslah.

  • Menggunakan Susu

Siapkan susu sebanyak setengah cangkir dan campurkan juga dengan setengah cangkir air. Masukkan cairan tersebut ke dalam botol yang digunakan untuk menyemprot. Semprotkan ramuan tersebut pada rambut Anda. Diamkan ramuan ini selama 20 sampai 25 menit. Setelah itu, sisirlah rambut Anda hingga halus. Kemudian, bilaslah rambut Anda dengan menggunakan shampo dan lanjutkan dengan kondisioner.

  • Meluruskan Rambut dengan Jus Lemon dan Santan

Campurkanlah setengah cangkir jus lemon dan secangkir santan. Setelah itu, dinginkan ramuan tersebut di kulkas hingga berubah jadi krim yang kental. Setelah mengental, balurkan campuran tersebut pada rambut Anda sehingga rata. Kemudian, pijatlah kulit kepala Anda. Setelah itu, bungkuslah rambut Anda dengan menggunakan shower cap. Diamkan ramuan ini selama 60 menit hingga kering.

Lakukan ini selama tiga kali dalam sepekan untuk mendapatkan hasil yang optimal. Namun jangan lakukan tiap hari karena bisa membuat rambut Anda berminyak.

sumber http://ift.tt/1t3PTZm

Senin, 14 April 2014

Perawatan Alami Wajah agar Lebih Putih

perawatan alami wajah oleh Kesehatan SegiEmpat
Agar wajah tetap bersih dan putih, maka sebaiknya Anda melakukan perawatan alami wajah. Dan hal ini tidak hanya untuk wanita tapi juga untuk pria. Hal ini karena wajah adalah daerah yang lebih sensitif daripada bagian kulit lainnya.

Salah satu hal yang paling sering menyebabkan masalah pada kulit dan wajah adalah faktor lingkungan, seperti polusi dan sebagainya. Selain itu, Anda juga harus memperhatikan masalah penggunaan kosmetik. Sebaiknya Anda tidak menggunakan kosmetik secara berlebihan, terlebih lagi yang mengandung bahan kimia, karena hal tersebut bisa membuat wajah menjadi semakin bermasalah.

Dan yang sebaiknya Anda lakukan jika memiliki masalah dengan jerawat adalah sebaiknya Anda menggunakan kosmetik yang berbahan dasar zat organik. Agar Anda tidak mengalami masalah lain di kemudian hari. Penggunaan kosmetik yang berbahan dasar alami akan membuat wajah tetap terawat.

Berikut ini adalah perawatan alami wajah untuk membuat wajah terlihat lebih bersih, bebas kusam serta menjadi lebih putih :
  • Gunakan pelembab dan tabir surya agar kulit wajah Anda terlindungi dari sinar matahari, terlebih lagi jika Anda akan melakukan kegiatan di luar rumah.
  • Setelah melakukan kegiatan di luar rumah, biasakan untuk mencuci wajah Anda. Kebiasaan ini akan membantu Anda untuk menghilangkan debu dan kotoran yang menempel pada wajah.
  • Sebelum tidur, usahakan untuk selalu menyempatkan diri untuk membersihkan wajah. Dengan begini, maka wajah Anda akan bersih dari sisa riasan dan kotoran yang terdapat pada wajah. Ingatlah bahwa sisa riasan dan kotoran adalah salah satu penyebab komedo atau jerawat serta dapat membuat wajah lebih kusam
  • Di malam hari, sempatkanlah diri Anda untuk melakukan pemijatan waja selama 2 menit. Cara ini akan membantu Anda untuk membuat wajah lebih rileks serta membuatnya lebih cerah.
  • Pada akhir pekan, buatlah masker dengan menggunakan putih telur dan bengkoang. Cara ini akan membuat wajah Anda semakin halus dan juga cerah.
  • Gunakan krim anti aging yang mengandung retinoid. Zat ini kaya dengan vitamin A sehingga bisa mencegah kerusakan kulit dari sinar matahari.
  • Untuk melakukan perawatan kulit dari dalam, sebaiknya Anda mengkonsumsi vitamin E.
  • Jika Anda memiliki komedo atau jerawat pada wajah, jangan pernah mencoba untuk memencetnya, karena hal tersebut akan membuat kulit menjadi iritasi.

sumber http://ift.tt/1qwQtg4

Sabtu, 12 April 2014

Cara Alami Mengatasi Uban Rambut

mengatasi uban rambut oleh Kesehatan SegiEmpat
Anda mungkin sering mendengarkan ungkapan “menjadi tua itu pasti, menjadi dewasa itu pilihan” dan hal itu benar adanya. Dan salah satu tanda dari penuaan adalah tumbuhnya uban. Hal ini mungkin akan sangat mengganggu bagi sebagian orang yang selalu ingin tampil awet muda.

Namun ternyata tidak hanya orang yang telah berusia lanjut yang memiliki rambut beruban, anak muda pun rentan untuk memiliki uban pada rambutnya. Hal inilah yang membuat mereka membutuhkan cara mengatasi uban rambut.

Uban sendiri adalah suatu keadaan dimana tubuh mengalami gangguan untuk mensintesis protein. Sel melanosit yang terdapat dalam tubuh tidak bisa lagi memproduksi melamin sehingga menyebabkan rambut kehilangan warnanya. Hal ini memang akan terjadi pada orangtua. Sedangkan bagi anak muda, mereka mengalam hal ini karena faktor genetik, kekurangan gizi, stres, tegang, shock, terlalu khawatir, terlalu sedih ataupun sakit keras. Selain itu, Anda juga tidak boleh percaya dengan mitos yang mengatakan, jika Anda mencabut sehelai uban, maka akan timbul banyak uban lainnya.

Bagi Anda yang memiliki masalah dengan uban, berikut ini adalah beberapa cara untuk mengatasi uban rambut :
  • Buatlah secangkir teh pekat lalu tambahkan satu sendok makan garam di dalamnya, lalu dinginkan. Setelah itu, tuangkan ke rambut dan pijatlah kulit kepala. Biarkan ramuan ini selama 60 menit dan bilas dengan menggunakan air dingin.
  • Jika Anda sudah memiliki uban di rambut, Anda bisa menggunakan pacar rambut atau henna.
  • Campurkan air perasan jeruk nipis dan minyak kelapa. Usapkan pada rambut dan remas. Biarkan selama 15 menit, lalu bilas.
  • Mengkonsumsi Makanan dari Rambut
Selain merawat dari luar, Anda juga perlu melakukan perawatan dari dalam, yaitu dengan mengkonsumsi beberapa nutrisi untuk kesehatan rambut seperti :

  • Vitamin A

Yang akan membuat kulit kepala tetap sehat dan rambut menjadi lebih bersinar. Anda bisa mendapatkan nutrisi ini dari buah-buahan yang berwarna kuning dan merah serta sayuran hijau.

  • Vitamin B

Yang akan menjaga kesehatan dan kelembaban rambut dengan cara membuat produksi minyak menjadi lancar. Anda bisa mendapatkan nutrisi ini dari pisang, sereal, sayuran hijau daun, yoghurt dan hati.

  • Protein untuk Mengatasi Uban Rambut

Yang akan membuat rambut tetap bersinar serta menjaga tekstur rambut. Anda bisa mendapatkan nutrisi ini dari biji-bijian, apalagi pada kedelai.

sumber http://ift.tt/1iFHNiE

Mencegah Penyebaran HIV dengan Buah Pisang

buah pisang mencegah penyebaran HIV oleh Kesehatan SegiEmpat
Telah diketahui bersama bahwa buah pisang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Salah satunya adalah mencegah penyebaran HIV. Dan telah diketahui bersama bahwa buah pisang mengandung karbohidrat serta beberapa jenis mineral lainnya sehingga akan memberikan energi bagi tubuh dan membuat tubuh menjadi bugar dan juga fit.

Dari sebuah hasil penelitian yang dilakukan di laboratorium, ditemukan bahwa pisang adalah salah satu buah yang bisa melindungi tubuh seseorang dari HIV. Dalam penelitian tersebut, ditemukan bahwa BanLec, yang merupakan salah satu kandungan dari buah pisang, memiliki kemampuan yang sama kuatnya dengan dua jenis obat ant-HIV. BanLec tersebut terkandung di dalam lectin. Dan lectin itu adalah salah satu zat kimia alami yang terdapat dalam tumbuhan dan memiliki kegunaan untuk memberi perlawanan pada terjadinya infeksi. Dengan hasil penelitian ini, para peneliti optimis kalau cara ini bisa menjadi cara murah untuk melawan HIV dan menyelamatkan banyak orang.

Para peneliti yang berasal dari Amerika Serikat ini menemukan bahwa cara kerja lectin untuk menghambat infeksi HIV adalah, dengan menghalanginya virusnya masuk kedalam tubuh. Dan BanLec bekerja pada protein envelope, yang kemudian akan membungkus sel-sel dari HIV.

Michael Swason, yang merupakan ketua peneliti yang berasal dari University of Michigan mengatakan bahwa “masalah yang selama ini terjadi pada beberapa obat HIV adalah kemampuan virus untuk bermutasi sehingga menjadi resisten (kebal). Tapi hal ini akan sulit terjadi jika ada kehadiran lektin.”

Lebih lanjut, Swason mengatakan bahwa lectin akan melakukan pengikatan terhadap gula envelope HIV-1, yang berada di tempat yang berbeda sehingga membuat virus tersebut menjadi sulit untuk melakukan mutasi.

Dari hasil penelitian ini, ditemukan bahwa kandungan BanLec pada buah pisang ini, memiliki efektifitas yang sama dengan maraviroc dan T-20, yang merupakan obat anti-HIV yang masih digunakan saat ini. Para peneliti kemudian sedang mengembangkan cara agar bisa mengubah BanLec sehingga bisa digunakan untuk manusia. Mereka percaya bahwa obat ini bisa digunakan bersamaan dengan obat anti-HIV ataupun digunakan untuk sendiri. Mereka juga yakin bahwa obat ini Para peneliti percaya bahan ini bisa digunakan sendiri atau digunakan bersama-sama dengan obat ini bisa menyelamatkan banyak orang. Hal ini tentu menjadi berita gembira dengan semakin meningkatnya jumlah penderita HIV dan tidak semua orang bisa mendapatkan obat anti-HIV.

sumber http://ift.tt/1hzYdfS

Cara Mencegah Gigi Berlubang

cara mencegah gigi berlubang oleh Kesehatan SegiEmpat
Sakit gigi dan gigi berlubang adalah penyakit yang bisa menyerang siapa saja. Oleh karena itu, Anda membutuhkan cara mencegah gigi berlubang. Yang harus Anda ingat adalah mencegah lebih baik daripada mengobati. Dan memang akan lebih baik jika Anda mencegah sakit gigi daripada mengobatinya.

Berikut ini adalah beberapa hal sederhana sebagai cara mencegah gigi berlubang :

  • Konsumsi Makanan yang Harus Dikurangi

Salah satu jenis makanan yang harus Anda kurangi adalah makanan yang memiliki rasa manis dan juga memiliki sifat lengket. Hal ini karena rasa manis akan mengundang kuman dan bakteri penyebab lubang pada gigi. Kalaupun Anda ingin mengkonsumsi makanan seperti ini, sebaiknya Anda langsung menggosok gigi dengan bersih. Hal ini harus Anda lakukan agar sisa-sisa makanan manis tersebut bisa segera hilang sehingga tidak menyebabkan terjadinya karies dan berbagai penyakit rongga mulut lainnya.

  • Jagalah Kebersihan Mulut

Ingatlah selalu untuk menjaga kebersihan mulut. Salah satu cara yang paling efektif adalah rutin menggosok gigi. Dengan begini, maka Anda akan menghilangkan bakteri yang menyebabkan karies pada gigi. Dengan begini, maka Anda bisa mencegah agar gigi tidak berlubang.

  • Membuat Gigi Lebih Kuat untuk Mencegah Gigi Berlubang

Agar gigi lebih kuat, Anda bisa menggunakan pasta gigi yang menggunakan flour. Kandungan flour dalam pasta gigi akan membuat gigi lebih kuat. Selain pasta gigi yang mengandung flour, Anda juga bisa menggunakan daun sirih. Tanaman tradisional ini juga bisa menjaga kesehatan mulut dan membuat gigi lebih kuat. Adapun cara tradisional yang tidak dianjurkan adalah penggunaan tanah liat dan bata. Meskipun bahan ini bisa membuat gigi lebih kuat dan bersih, tapi sebenarnya kedua bahan ini bisa mengikis atau bahkan merusak lapisan enamel gigi sehingga membuatnya cepat berlubang.

  • Konsumsi Makanan Berserat

Cara terakhir untuk mencegah gigi berlubang adalah dengan mengkonsumsi makanan berserat. Makanan ini akan membantu untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang masih menempel pada gigi. Dengan begini, maka Anda tidak perlu lagi untuk menggunakan tusuk gigi yang berpotensi untuk merusak gigi. Selain itu, makanan berserat juga akan membuat pencernaan menjadi lebih lancar. Beberapa jenis makanan berserat yang bisa Anda konsumsi adalah apel, pepaya dan melon.

sumber http://ift.tt/OQYoXB

Kamis, 10 April 2014

Hal-Hal yang Menyebabkan Keputihan

hal yang menyebabkan keputihan oleh Kesehatan SegiEmpat
Salah satu masalah wanita adalah keputihan. Dan hal tersebut membuat wanita ingin mengetahui hal yang menyebabkan keputihan. Keputihan sendiri adalah suatu keadaan dimana vagina mengeluarkan lendir yang kental yang berwarna putih. Untuk keputihan yang terjadi karena infeksi, biasanya wanita tersebut akan mengalami rasa gatal pada daerah bibir vaginanya serta rongga bagian dalam vagina. Selain itu, keputihan juga bisa terjadi karean adanya parasit, virus, bakteri dan jamur. Masalah infeksi keputihan ini kemudian bisa menjalar pada saluran kemih dan menimbulkan radang. Hal inilah yang bisa membuat Anda merasa pering saat sedang buang air kecil.

Oleh karena itu, Anda harus menjaga agar kebersihan vagina tetap terjaga dan terawat. Karena jika tidak, maka hal tersebut akan mengakibatkan terjadinya masalah, salah satunya adalah keputihan. Dan ketika keputihan telah menjadi hal yang tidak normal, maka hal tersebut pasti akan mengganggu kehidupan seks orang tersebut.

Keputihan sendiri adalah suatu keadaan dimana vagina mengeluarkan cairan secara berlebihan. Hal ini biasanya akan diikuti oleh bau tidak sedap, rasa terbakar pada bibir vagina, rasa gatal serta terasa nyeri saat Anda buang air kecil ataupun melakukan hubungan seks.

Beberapa tanda keputihan yang tidak normal adalah perubahan warna dan bau cairan. Cairan yang keluar bisa menjadi berwarna putih, kental, kehijauan, kekuningan dan juga keabuan. Sedangkan untuk bau, keputihan bisa mengeluarkan bau seperti ikan mentah ataupun telur busuk.

Berikut ini adalah beberapa hal yang menyebabkan keputihan :
  • Terganggunya keseimbangan pH vagina karena penggunaan sabun pencuci vagina.
  • Konsumsi antibiotik ataupun streoid dalam jangka waktu yang lama sehingga menyebabkan jamur tumbuh subur dan bakteri yang menjaga keseimbangan pH mati.
  • Ketidakseimbangan hormon dan pH karena konsumsi pil KB.
  • Infeksi dari vaginosis bakterial, yang sering terjadi pada wanita yang sering berganti pasangan hubungan intim atau wanita hamil.
  • Kadar gula darah yang terlalu tinggi sehingga menyebabkan bakteri tumbuh subur di vagina.
  • Wanita yang mengalami kanker leher rahim.
  • Wanita yang mendapatkan penyakit menular seksual seperti gonorea atau klamidia.
  • Terjadinya infeksi pada panggul yang biasanya terjadi karena operasi.
  • Terkena penyakit radang panggul.
  • Infeksi parasit oleh trikomoniasis, yang terjadi karena seks bebas.
  • Terjadinya kekeringan dan penipisan pada dinding vagina karena menopause atau atrofi vagina.
sumber http://ift.tt/R4XsAZ

Tips Mengatasi Jerawat di Punggung

mengatasi jerawat di punggung oleh Kesehatan SegiEmpat
Jerawat adalah salah satu masalah yang sangat mengganggu, terlebih lagi dengan jerawat di punggung. Hal ini pastilah akan menjadi hal yang sangat menyebalkan. Jerawat di wajah saja akan sangat mengganggu, apalagi jika jerawat tersebut berada di daerah tertutup.

Jerawat adalah suatu keadaan dimana pori-pori kulit mengalami penyumbatan. Hal ini kemudian akan menyebabkan timbulnya peradangan yang juga memunculkan kantung nanah. Hal ini pastilah akan sangat mengganggu dan mengesalkan. Terlebih lagi bagi Anda para wanita yang sangat mendambakan dan menginginkan untuk memiliki kulit yang sehat, mulus, indah dan juga sempurna.

Karena memiliki kulit yang sempurna akan menggambarkan bahwa Anda adalah seorang wanita yang bisa menjaga serta merawat kebersihan diri. Selain itu, masalah ini juga akan sangat mengganggu dan menghalangi Anda untuk menggunakan gaun backless Anda. Karena menggunakan gaun tersebut akan menampilkan punggung Anda dan juga berarti akan menampilkan jerawat yang mengganggu itu.

Daripada Anda terus “memelihara” jerawat di punggung, akan lebih baik jika Anda berusaha untuk menghilangkan. Berikut ini adalah beberapa tips untuk mengatasi masalah jerawat yang berada di punggung Anda :

  • Pemilihan Bahan Pakaian

Dalam memilih bahan pakaian, akan lebih baik jika Anda menggunakan pakaian yang terbuat dari katun, karena bahan pakaian ini akan menyerap keringat yang keluar dari punggung. Selain itu, janga lupa untuk menaburkan di punggung Anda agar jumlah keringat yang keluar bisa berkurang.

  • Penggunaan Pakaian

Ingatlah untuk selalu menggunakan pakaian luar dan pakaian dalam yang bersih. Dengan begini, maka Anda akan terhindar dari bakteri yang bisa menyebabkan masalah jerawat. Selain itu, sebaiknya Anda rutin mengganti baju Anda, minimal dua kali dalam sehari, meskipun baju itu tidak kotor ataupun berkeringat. Dengan begini, maka Anda akan mencegah perkembangan bakteri di tubuh.

  • Penggunaan Pembersih

Dalam membersihkan tubuh, sebaiknya Anda tidak menggunakan sabun, karena hal tersebut akan membuat jerawat semakin berkembang serta membuat kulit menjadi kering. Akan lebih baik jika Anda menggunakan sabun antibakteri.

  • Pengobatan Jerawat di Punggung

Jika Anda ingin mengobatinya, sebaiknya Anda menggunakan krim yang di dalamnya terkandung Benzoyl Peroxida. Setelah ituu, biarkan mengering dan jangan pernah mencoba untuk menggaruknya

sumber http://ift.tt/R4XsAO

Gejala Stres yang Mungkin Tidak Anda Sadari

gejala stres tidak disadari oleh Kesehatan SegiEmpat
Dengan semakin banyaknya masalah hidup, maka seseorang akan lebih rentan untuk mengalami stres. Dan ternyata stres tidak hanya akan menimbulkan gangguan pada psikologis seseorang, tetapi juga bisa menyebabkan masalah kesehatan pada seseorang.

Stres bisa membuat daya tahan tubuh seseorang terhadap penyakit menurun. Yang terjadi kemudian, tubuh orang tersebut menjadi lemah sehingga lebih rentan untuk mengalami berbagai gangguan kesehatan alias penyakit.

Tapi kemudian, banyak orang yang tidak banyak orang yang tidak tahu gejala dari stres. Hal ini karena mereka tidak merasa bahwa psikologis mereka terganggu, padahal sebenarnya stres juga bisa mengganggu kesehatan.

Berikut ini adalah beberapa gejala stres yang bisa saja tidak Anda sadari “kedatangannya” :

  • Mengalami Masalah dengan Berat Badan


Saat Anda sedang mengalami stres, maka tubuh akan membuat produksi hormon kortisol meningkat. Padahal hormon ini adalah salah satu faktor penyebab beberapa jenis penyakit yang terjadi pada tubuh, salah satunya adalah obesitas. Kortisol akan menyebabnya terjadinya tumpukan lemak pada tubuh, terutama pada bagian pinggang.

Untuk mengatasi hal ini, maka yang bisa Anda lakukan adalah berolahraga dan mengkonsumsi makanan yang tidak mengandung lemak. Dengan berolahraga makan Anda akan membakar lebih banyak lemak tubuh dan juga akan merangsang produksi hormon endhorphin, yaitu hormon yang akan membuat seseorang merasa bahagia.

  • Flu dan Pilek

Seperti yang telah dikatakan sebelumnya bahwa stres akan menyebabkan imunitas tubuh menurun. Sebagai akibatnya, tubuh akan lebih rentan mengalami feluk dan pilek sehingga hidung bisa tersumbat ataupun ingusan. Untuk mengatasi hal ini, sebaiknya Anda rajin berolahraga, minimal tiga kali dalam sepekan. Karena olahraga akan membuat tubuh lebih aktif sehingga meningkatkan kekebalan tubuh.

  • Ketombe di Kepala

Gejala lain dari stres yang terjadi secara terus menerus adalah ketombe. Hal ini karena kulit kepala yang lebih rentan terkena jamur yang menjadi penyebab ketombet. Untuk mengatasi hal ini, sebaiknya Anda menggunakan shampo anti ketombe dan juga kondisioner. Selain itu, sebaiknya Anda tidak menggunakan pakaian berwarna gelap untuk sementara waktu.

  • Kaki yang Lemas dan Pegal

Ketika Anda terkena stres, maka tubuh akan mengalami ketidakseimbangan kimiawi. Salah satu efeknya adalah kaki yang terasa pegal dan juga lemas. Salah satu cara mengatasi ini adalah dengan melakukan refleksi kaki.
sumber http://ift.tt/1erRdvP

Manfaat dari Protein Kasein

manfaat protein kasein oleh Kesehatan SegiEmpat
Bagi para pelaku fitness, pasti mereka sudah tidak asing dengan protein kasein. Protein ini biasanya digunakan untuk meningkatkan massa otot seseoang. Protein ini biasanya lebih lambat daripada whey protein. Saat dikonsumsi, protein ini akan berubah menjadi gel yang akan dicerna oleh tubuh secara perlahan. Proses ini biasanya akana terjadi selama tiga atau empat jam. Dengan begini, maka kebutuhan tubuh akan asam amino akan terpenuhi pada saat itu.

Namun ternyata, selain meningkatkan massa otot dan memenuhi kebutuhan asam amino tubuh, kasein juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh, yaitu :

  • Mencegah Terjadinya Gigi Berlubang

Dari sebuah hasil penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di Inggris, ditemukan bahwa, ternyata kasein bisa membuat gigi lebih sehat dan kuat. Hal ini karena kasein bisa mencegah serta mengurangi terjadinya pengikisan enamel gigi. Dimana jika hal ini terjadi, maka gigi akan lebih rentan untuk mengalami kerusakan. Oleh karena itu, salah satu cara untuk mencegah terjadinya kerusakan gigi setelah makan yang manis adalah dengan mengkonsumsi kasein.

  • Memberi Kekuatan yang Lebih Banyak

Dari sebuah hasil penelitian yang dilakukan di Massachusetts, ditemukan bahwa kasein bisa membuat Anda menjadi lebih kuat. Hal ini karena kasein berfungsi sebagai anti-katabolik, sehingga bisa mencegah terjadinya penyusutan otot.

  • Membantu Proses Pembakaran Lemak

Bagi Anda yang ingin mendapatkan tubuh yang ideal, maka sebaiknya Anda mengkonsumsi kasein. Dari sebuah hasil penelitian yang dipaparkan dalam International Journal of Obesity, ditemukan bahwa seseorang yang mengkonsumsi kasein, memiliki kekuatan sebesar 350 Kj lebih banyak daripada yang hanya mengkonsumsi susu yang tidak mengandung protein tinggi. Kekuatan ini berasal dari lemak, yang merupakan cadangan makanan yang disimpan oleh tubuh.

  • Mencegah Terjadinya Kanker Usus Besar

Kasein juga bisa membantu Anda untuk mencegah terjadinya kanker usus besar atau yang lebih dikenal dengan nama kanker kolon. Hal ini ditemukan oleh sebuah hasil penelitian yang dilakukan di Australia. Pada penelitian ini, mereka menyelidiki adanya aktivitas anti-kanker yang dilakukan oleh kasein. Dan mereka menemukan bahwa kasein lebih mampu untuk mencegah kanker kolon daripada kedelai dan daging.

sumber http://ift.tt/1erRdfe

Rabu, 09 April 2014

Menjaga Kesehatan Jantung dengan 3 Kebiasaan Sederhana

kebiasaan menjaga kesehatan jantung oleh Kesehatan SegiEmpat
Pola makan tidak sehat, aktivitas fisik yang jarang serta kebiaasan merokok adalah beberapa hal yang menyebabkan masalah kesehatan jantung. Selain masalah jantung, gangguan kesehatan lain yang bisa saja muncul karena kebiasaan tidak sehat tersebut adalah stroke. Semua penyakit ini adalah penyakit mematikan dan bisa menyerang Anda kapan saja. Padahal sebenarnya ada cara mudah dan sederhana untuk membuat jantung tetap sehat sehingga Anda juga bisa tetap sehat dan beraktivitas seperti biasanya serta memiliki harapan hidup yang lebih lama.

Berikut ini adalah beberapa kebiasaan sederhana yang bisa menjaga kesehatan jantung :

  • Tidak Memendam Perasaan Sakit Hati untuk Kesehatan Jantung

Sebuah hasil penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari University of Pittsburgh serta San Diego State University, ditemukan bahwa seseorang yang hidup dalam ikatan pernikahan akan memiliki resiko yang lebih rendah untuk mengalami serangan jantung. Penelitian tersebut dilakukan kepada 493 orang wanita yang memiliki usia antara 42 hingga 50 tahun. Para peneliti mengamati komunikasi, waktu berkumpul, kehidupan ranajg serta hobinya.

Selain itu, dr. Stephen T. Sinatra, dalam bukunya yang berjudul Heartbreak & Heart Disease mengatakan bahwa seseorang yang mengalami tekanan batin karena amarah, bermusuhan, terlalu sedih dan patah hati, akan mengakibatkan terjadinya penyumbatan pada aorta jantung. Hal ini kemudian meningkatkan resiko penyakit jantung.

  • Bergembira dan Tertawa

Ketika Anda tertawa, maka tubuh akan menurunkan kadar hormon kortisol, yaitu hormon stres yang bisa menyebabkan kerusakan pada lapisan pelindung pembuluh darah. Hal ini kemudian menyebabkan lebih banyak adrenalin yang diterima oleh jantung sehingga membuat irama jantung menjadi tidak normal. Hal ini akan semakin parah ketika trombosit melengket sehingga menyebabkan penyempitan pada arteri. Dengan begini, maka kesehatan jantung akan mengalami masalah.

  • Mengkonsumsi Hasil Laut

Tahukah Anda, dengan mengkonsumsi hasil laut atau makanan yang berasal dari laut, maka Anda akan membuat jantung tetap sehat. Hal ini karena makanan laut mengandung asam lemak omega 3. Nutrisi ini akan menurunkan kadar kolesterol darah, menurunkan resiko aritmia jantung, mencegah penggumpalan darah dan menurunkan tekanan darah.

sumber http://ift.tt/1iu4DcV

Sabtu, 05 April 2014

Menurunkan Berat Badan dengan Traffic Light Diet

traffic light diet oleh Kesehatan SegiEmpatSetiap orang pasti ingin mendapatkan tubuh yang langsing dan ideal. Salah satu cara mendapatkannya adalah menggunakan traffic light diet. Diet ini menggunakan prinsip layaknya lampu lalu lintas, yaitu ada bahan makanan yang sebaiknya dihindari atau hanya dikonsumsi sekali-sekali, ada makanan yang harus dijaga nutrisinya dan ada juga makanan yang diizinkan untuk dikonsumsi.

Meskipun terdengar simple, namun metode diet ini butuh ketekunan dan kesabaran. Karena jika tidak, maka diet yang sedang Anda jalani akan hancur dan Anda akan kembali mengalami kegemukan. Dan jika berhasil, maka diet ini bisa menurunkan berat badan Anda.

Berikut ini adalah pengelompokan bahan makanan dari traffic light diet :

  • Red Light

Bahan makanan yang termasuk dalam red light dalam traffic light dinner adalah makanan yang sebaiknya dihindari. Kalaupun Anda ingin mengkonsumsinya, sebaiknya Anda hanya melakukannya sesekali. Makanan seperti ini biasanya mengandung lemak jenuh yang bisa menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah sehingga beresiko menyebabkan penyakit kronis.

Berikut ini adalah makanan yang termasuk dalam red light :

  • Yang mengandung karbohidrat seperti cake, kue kering, donat, pastry, kentang goreng dan keripik.
  • Yang mengandung lemak seperti lemak seperti lemak hewani, margarin batangan, mentega dan vegetable shortening.
  • Yang mengandung protein seperti produk susu tinggi lemak, ayam goreng, sosis, sosis besar panggang, roti sosis dan potongan daging yang didinginkan.
  • Traffic Light Diet Yellow Light


Bahan makanan yang termasuk dalam yellow light masih bisa Anda masukkan dalam diet, namun sebaiknya Anda tidak mengemas dan membuang nutrisinya.

Berikut ini adalah makanan yang termasuk dalam yellow light :
  • Yang mengandung karbohidrat seperti beras putih, kacang polong, kentang, jagung, roti tawar dan pasta semolina.

  • Yang mengandung lemak seperti margarin rendah lemak, sayur dan minyak jagung.

  • Yang mengandung protein seperti daging unggas berwarna gelap, irisan daging sapi dengan sedikit lemak dan daging sapi cincang dengan sedikit lemak.
  • Green Light

Bahan makanan yang termasuk dalam green light dalam traffic light diet adalah bahan makanan yang sebaiknya dan seharusnya dimakan, karena bahan makanan tersebut akan memberi banyak manfaat. Makanan yang termasuk dalam kategori ini mengandung serat, vitamin, mineral dan phytochemical.

Berikut ini adalah makanan yang termasuk dalam green light :
  • Yang mengandung karbohidrat seperti beras merah, whole-wheat pasta, whole-grain cereal, whole grain, buah-buahan, sayur-sayuran, crackers, oatmeal dan roti gandum utuh.
  • Yang mengandung lemak seperti minyak zaitun, minyak kanola, minyak kenari, kacang-kacangan dan biji-bijian.
  • Yang mengandung protein seperti produk susu rendah lemak, unggas daging hitam, telur, ikan, mentega kacang alami dan palawija.

sumber http://ift.tt/1fKOvoU

Jumat, 04 April 2014

Tips Minum Kopi Tanpa Terkena Hipertensi

minum kopi tanpa hipertensi oleh Kesehatan SegiEmpat
Banyak orang yang merasa takut untuk minum kopi karena ternyata kopi adalah salah satu minuman penyebab hipertensi alias tekanan darah tinggi. Namun hal ini kemudian menjadi dilema, karena ketika Anda berkunjung ke rumah seseorang, baik itu tetangga, keluarga atau teman, maka biasanya mereka akan menyuguhkan kopi kepada Anda. Ingin ditolak atau tidak diminum, takut tuan rumah tersinggung, namun ingin diminum, Anda takut untuk terkena tekanan darah tinggi.

Namun satu hal yang harus Anda ingat adalah kopi mengandung kafein yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh, seperti berfungsi sebagai diuretik, membuat Anda lebih fokus dan waspada, serta membantu Anda untuk menurunkan berat badan.

Oleh karena itu, Anda tetap bisa mengkonsumsi kopi tanpa harus takut terkena tekanan darah tinggi. Berikut ini adalah beberapa tips minum kopi tanpa harus terkena hipertensi :

  • Tidak Minum Kopi Secara Berlebihan

Asalkan tidak berlebihan, kopi justru akan sangat bermanfaat untuk tubuh. Karena segala sesuatu yang berlebihan memanglah tidak baik untuk tubuh. Oleh karena itu, sebaiknya Anda membatasi konsumsi kopi maksimal 3 cangkir tiap harinya. Dengan begini, maka Anda akan terhindar dari hipertensi dan mendapatkan manfaat sehatnya.
  • Mengetahui Gejalanya

Ketika Anda merasakan beberapa gejala dari masalah dari tubuh Anda seperti jantung berdebar, gelisah, susah tidur ataupun perut kembung, sebaiknya Anda menghentikan kebiasaan minum kopi untuk sementara.
  • Jangan Menambahkan Gula atau Krim

Sebaiknya Anda tidak menambahkan gula atau krim pada kopi Anda, karena hal tersebut akan meningkatkan resiko bagi Anda untuk terkena diabetes. Oleh karena itu, akan lebih baik jika Anda minum kopi pahit ataupun menambahkan pemanis bebas kalori untuk menggantikan gula atau krim.
  • Jangan Lupa Makan Sebelum Mengkonsumsi Kopi

Ingatlah bahwa tidak ada kopi yang memiliki tingkat keasaman yang sama. Jadi bisa dibilang bahwa tingkat keasaman setiap kopi berbeda. Oleh karena itu, akan lebih baik jika Anda mengkonsumsi makan sebelum kemudian mengkonsumsi kopi. Hal ini untuk mencegah asam lambung berlebihan. Yang juga harus Anda perhatikan adalah jika Anda belum terbiasa untuk mengkonsumsi kopi sebelum makan sesuatu, sebaiknya Anda tidak langsung mengkonsumsi kopi sebelum makan. Karena hal tersebut bisa membuat mengalami perut kembung dan juga mual.

sumber http://ift.tt/1jIJ4bA

Rabu, 02 April 2014

Manfaat Susu untuk Kecantikan

manfaat susu untuk kecantikan oleh Kesehatan SegiEmpat
Susu adalah minuman yang bisa menjaga kesehatan. Namun ternyata manfaat susu untuk kecantikan juga ada. Hal ini tentu menjadi kabar gembira bagi para wanita yang memang sangat memperhatikan kecantikannya. Karena selain mudah didapatkan, bermanfaat untuk kesehatan dan juga ternyata bisa membuat Anda lebih cantik dan menarik.

Berikut ini adalah beberapa manfaat susu untuk kecantikan :
  • Mengatasi Masalah Kulit Wajah

Bagi wanita yang sering menggunakan kosmetik, salah satu masalah yang sering terjadi adalah masalah iritasi kulit. Namun selain masalah kosmetik, masih ada hal lain yang bisa menyebabkan iritasi kulit. Bagi Anda yang mengalami masalah ini, Anda tidak perlu khawatir, karena Anda bisa menggunakan susu untuk mengatasi hal ini.

Caranya adalah basuhlah wajah Anda dengan menggunakan susu, baik yang buttermilk ataupun cream. Setelah itu, biarkan hingga mengering. Kemudian, basahilah selembar kain lembut atau waslap dengan menggunakan air hangat. Jika susu sudah mengering, basuhlah wajah Anda dengan menggunakan kain atau waslap tersebut.
  • Manfaat Susu adalah Sebagai Masker Wajah

Anda bisa menggunakan susu atau yoghurt sebagai bahan untuk masker wajah. Ramuan ini bermanfaat untuk mengatasi flek hitam pada wajah serta mencegah terjadinya penuaan dini.

Caranya adalah buatlah ramuan dari dua sendok teh susu atau yoghurt, juice lemon, dua sendok teh vitamin E dan setengah sendok teh madu. Campurkan semua bahan tersebut dan aduk hingga rata. Setelah itu, usapkan pada wajah dan biarkan selama 15 menit. Sambil menunggu basahilah selembar kain lembut atau waslap dengan menggunakan air hangat. Setelah 15 menit, basuhlah wajah Anda dengan meggunakan kain atau waslap tersebut.

  • Mengecilkan Pori Wajah

Iritasi kulit bisa membuat wajah terlihat seperti kulit jeruk. Hal ini biasa terjadi karena kosmetik yang menggunakan bahan kimia yang berbahaya. Hal ini kemudian akan menyebabkan pori wajah menjadi besar. Untuk masalah ini, Anda bisa menggunakan susu asam atau sour cream untuk memperkecil pori wajah.

Caranya adalah oleskan sour cream secara merata pada wajah dan leher. Biarkan selama 15 menit. Sambil menunggu, basahilah waslap atau kain lembut dengan menggunakan air hangat. Setelah 15 menit, basuhlah wajah Anda dengan menggunakan kain atau waslap tersebut.

sumber http://ift.tt/PiTQdh

Membakar Lemak dengan Aerobik

aerobik membakar lemak oleh Kesehatan SegiEmpat
Aerobik adalah olahraga yang akan membutuhkan lebih banyak oksigen dalam membakar lemak dan energi. Hal inilah yang kemudian membuat otot berkontraksi. Karena melakukan gerakan ritmis, maka aerobik akan membuat Anda akan terengah-engah. Beberapa jenis olahraga aerobik adalah lari, lompat, bersepeda dan renang.

Olahraga ini cocok bagi yang ingin menurunkan berat badan. Karena aerobik akan membakar seluruh lemak yang ada dalam tubuh. Adapun sumber energi yang dibakar dengan olahraga aerobik adalah asam lemak. Asam lemak ini berasal dari lemak yang terdapat di bawah kulit, lalu dibawa menuju ke dalam hati dan kemudian dirubah menjadi asam lemak.

Namun ada sebuah mitos salah tentang aerobik, yaitu jika Anda ingin membakar lemak di perut, maka Anda harus melakukan sit-up. Padahal sebenarnya, aerobik akan membakar lemak pada seluruh bagian tubuh. Kalaupun Anda ingin membakar lebih banyak lemak pada suatu daerah, maka yang bisa Anda lakukan adalah dengan melakukan mesotherapy.

Selain itu, Anda juga bisa melakukan beberapa latihan yang memfokuskan pada salah satu daerah perut, contohnya bersepeda atau lari untuk membentuk otot paha, tinju untuk memfokuskan daerah lengan dan berenang untuk melatih otot lengan dan paha. Satu hal yang perlu diingat adalah tubuh harus berada pada suhu yang tinggi agar bisa lebih optimal dalam melakukan pembakaran lemak.

Selain untuk membakar lemak, aerobik juga berguna untuk menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung. Namun Anda tidak boleh melakukan olahraga secara berlebihan, karena hal tersebut akan membuat protein yang dibutuhkan oleh otot juga ikut terbakar.

Sebenarnya, olahraga adalah stres. Dan ketika Anda stres, maka tubuh akan mengeluarkan hormon kortisol. Ketika Anda melakukan olahraga yang lebih berat dan intens, maka tubuh juga akan memproduksi lebih banyak hormon kortisol. Hal inilah yang kemudian membuat hormon kortisol memecah protein otot untuk menyediakan bahan bakar. Padahal otot dibutuhkan untuk menunjang metabolisme tubuh.

Oleh karena itu, akan lebih baik jika Anda melakukan latihan selama 30 menit sehari dan tiga kali dalam sepekan daripada harus berlatih selama dua jam sehari selama enam hari dalam seminggu. Karena hal ini akan membuat tubuh memecah lebih banyak protein otot sehingga mengganggu metabolisme tubuh. Salah satu cara untuk membuat latihan Anda lebih menyenangkan adalah dengan melakukannya sembari menonton atau mendengarkan musik.

sumber http://ift.tt/1pNOpOs

Mengurangi Kandungan Lemak dalam Menu Makanan Anda

menu makanan mengurangi kandungan lemak oleh Kesehatan SegiEmpat
Jika Anda ingin mengurangi kandungan lemak dalam tubuh Anda, maka salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah mengatur pola makan Anda. Yang dimaksud dengan mengatur pola makan adalah memilih bahan makanan dan menyiapkan menu makanan agar makanan yang Anda konsumsi bebas dari lemak.

Agar Anda tidak mengkonsumsi lebih banyak lemak dalam tubuh Anda, maka sebaiknya Anda melakukan beberapa tips berikut ini agar Anda bisa mengurangi kandungan lemak dalam tubuh Anda :
  • Tidak Mengkonsumsi Jeroan

Jeroan adalah salah satu jenis makanan yang paling banyak dikonsumsi oleh orang Indonesia. Hal ini karena makanan tersebut memiliki rasa yang enak dan harga yang murah. Namun akan lebih baik jika Anda tidak memasukkannya ke dalam menu makanan Anda. Hal ini karean jeroan adalah bagian tubuh dari hewan yang mengandung kotoran dan racun. Meskipun jeroan dimasak hingga matang, namun jika tidak diolah dengan benar, maka bahan makanan tersebut hanya akan menimbulkan masalah bagi kesehatan.

  • Minum Air Putih untuk Mengurangi Kandungan Lemak

Agar Anda terhindar dari nafsu makan yang berlebihan, ada baiknya jika Anda mengkonsumsi air putih sebanyak 1 atau 2 gelas. Dengan begini, maka Anda bisa mengatur berat badan Anda.
  • Membuat Sendiri Bumbu Salad

Jika Anda ingin mengkonsumsi salad, akan lebih baik jika Anda membuat sendiri bumbunya. Dengan begini, maka Anda memperbanyak rempah-rempahnya dan membuatnya terhindar dari lemak. Dan jika Anda menggunakan minyak, sebaiknya Anda menggunakan canola atau zaitun.

  • Pemilihan Krim

Akan lebih baik jika Anda menggunakan evaporated skim milk daripada susu skim saat Anda ingin menghidangkan saus dan pencuci mulut.

  • Pengolahan Makanan

Jika Anda memiliki makanan yang akan dicampurkan dalam kaldu, lebih baik Anda menumisnya daripada menggorengnya dengan mentega atau minyak. Dan jika Anda ingin mengkonsumsi daging, sebaiknya Anda memanggang atau mengkonsumsi agar lapisan lemaknya bisa ikut terbakar.
  • Pengolahan Kacang

Jika Anda ingin rasa kacang yang lebih enak, sebaiknya Anda membakar dan memanggangnya. Dengan begini, maka Anda akan mendapatkan cemilan sehat dengan rasa yang nikmat.

  • Konsumsi Telur

Jika Anda ingin mengkonsumsi telur, sebaiknya perbandingannya 1 telur utuh dan 3 putih telur. Hal ini untuk menghindari lemak yang terdapat pada kuning telur.

sumber http://ift.tt/1fn7yp4